最近，身邊的許多朋友都去滑雪，小編正眼巴巴刷着朋友圈羨慕嫉妒恨的時候，朋友一臉悲催的跟我說她尾骨骨折了。原來這位朋友在滑雪的時候不小心屁股着陸，摔了個四腳朝天。

尾骨痛是一種怎樣的體驗呢？小編的朋友描述：當時的感覺就一個字“疼”，疼到懷疑人生。後來去醫院拍片子，醫生說是尾骨骨折了，才意識到，原來自己還有尾骨這個結構······

尾骨是人類祖先類人猿曾經長有尾巴的證據。随着人類的進化，尾巴的作用越來越小，到如今已經退化為一塊小小的骨骼了，尾骨位于脊柱末端，長約3~4厘米，有人因為發育上的差異，略長一些。

作為在人類進化中被逐漸淘汰的部位，雖然尾骨的作用已經不明顯，但是這塊小小的骨骼卻仍會給我們造成疼痛。

尾骨痛以女性為多，一是由于女性尾骨和男性尾骨的位置結構的差異，在坐着時，男性主要由髋骨下面的部分即坐骨結節來承受重量，女性則更多由尾骨來承受一部分重量，因此女性更容易得尾骨痛；另一個原因就是由于女性在生産時容易出現産傷性的尾骨痛。

1外傷

外傷易導緻如尾骨骨折、脫位或挫傷等。多由于四腳朝天的摔倒造成，例如小編那位愛滑雪的朋友。冬天的一些運動如滑雪、溜冰等，均容易導緻尾骨的損傷，尤其是對于那些對此類運動還不是很熟練的初學者來說。

治 療：

• 若未造成馬尾神經的壓迫，一般建議卧床休息配合外用藥物、坐位時使用氣墊圈等靜養。損傷發生的最初兩天，可在每天冷敷四次，每次 15～20 分鐘。

• 若壓迫馬尾神經，造成大小便失禁，則需手術治療解除壓迫。

• 另外，尾骨骨折發生後，還應注意是否造成直腸和膀胱的損傷。

• 尾骨骨折、脫位或挫傷痊愈後，部分患者會遺留尾骨痛。因為尾骨損傷後，組織出血，水腫形成纖維組織的瘢痕，尾骨周圍的神經末梢受擠壓，以及局部循環障礙，影響組織的代謝而産生疼痛。

2久坐

我們都知道久坐或坐姿不良會導緻頸椎腰椎的疾病，但久坐造成的尾骨痛也并不少見。

疼痛的特點為：坐位時間過久或從坐位起立時感到尾部疼痛，或尾尖部受到擠壓時局部疼痛加重。

原因：正常姿勢坐着時，雙側坐骨結節承受大部分重量，如果身體後傾時，則尾骨承受的重力增加，長時間可引起局部韌帶松弛、或周圍軟組織無菌性炎症，産生尾骶部疼痛；另外久坐或坐姿不正确還會導緻尾骨生理弧度改變。尾骨生理弧度改變，會造成尾骨不穩定或變形而産生疼痛。

治療：

1. 改變不良坐姿，盡量用大腿來坐，減少整個臀部的持重和壓力；

2. 避免久坐；

3. 使用甜甜圈坐墊，減少局部的壓迫；

4. 每天可進行熱水坐浴。坐浴時，用氣墊圈給腰部及臀部以支撐；

5. 疼痛嚴重，痛點明确時可去醫院咨詢是否可行封閉治療；

6. 保守治療無效，疼痛持續不緩解，應去醫院咨詢醫生是否可行尾骨切除術。

1. 骶尾關節逐步退變，變窄，不規則，硬化，會使關節被動活動時産生疼痛。

2. 另外腰部疾病如腰骶部損害、滑脫，壓迫硬膜和神經根也會導緻尾骨疼痛。

3. 臨床上，還需要排除先天性的尾椎畸形、骨盆的感染、腫瘤壓迫等原因。

溫馨提示

冬季運動如滑雪、溜冰等很容易造成尾骨損傷，喜歡這些運動的朋友們一定要做好安全措施。

另外，冬天雪後道路濕滑，大家出行也要注意安全，外出要穿防滑鞋，尤其是老年人，因為他們摔倒更容易發生骨折。

北京德爾康尼骨科醫院宣

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