不健身如何減肥?選對季節夏天一年中減肥的最佳時間段，想減肥的朋友們千萬别錯過這個時間段，我來為大家科普一下關于不健身如何減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
不健身如何減肥
選對季節。夏天一年中減肥的最佳時間段，想減肥的朋友們千萬别錯過這個時間段。
戒食油膩。簡單的說就是不要吃肉，這是很關鍵的一步，任何肉都不要吃，如果實在饞的話，放點炒菜放點肉絲是可以的。
不戒其他食物。除了肉以外的其他食物都可以吃，而且不限量，想吃多少就吃多少。
作息要規律。這裡說的作息規律，隻是每天定點睡覺，定點起床就可以了。
夏天少待空調房。太熱用風扇，一定要杜絕使用空調。一定的流汗量是減肥的要訣，畢竟不運動，再不流點汗，就真的沒法減肥了。
主食少吃面食，多以大米為主，比如米粉、米飯。
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