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益生元與益生菌一樣嗎
益生元與益生菌一樣嗎
更新时间:2025-04-26 13:58:52

市面上我們常常可以看到兩種産品:一種寫着益生元,一種寫着益生菌。對于不了解它們的人來說,可能會覺得這兩者是一個東西。但是事實上,益生元和益生菌,雖然兩者隻相差一個字,但它們之間的差别,簡直是天上地下。如果你要購買相關産品來改善你的腸胃,那麼首先要确定你要喝的是益生菌還是益生元。

益生元與益生菌一樣嗎(益生元和益生菌不一樣)1

一、益生元和益生菌

1、什麼是益生元

益生元是一種很難被人體消化的低聚糖類營養物質,是一種特殊的“腸道肥料”和能量來源,能夠促進腸道内的有益微生物(有益菌/益生菌)的繁殖。

2、什麼是益生菌

益生菌是一種有益菌,它是腸道微生态系統中的一種微生物,比如雙歧杆菌、乳杆菌等,它們在腸道中起到積極、健康的作用,可以幫助人體吸收、利用和消化養分,增強人體的抵抗力,改善腹瀉、便秘、脹氣等症狀。當有益菌在體内的數量充足、活性強時,即可抑制有害菌的生長和繁殖,從而協調好腸道微生态平衡。

如果說維持腸道微生态平衡是一場戰争的話,那麼,益生菌就是戰鬥中的戰士,而益生元則是補充體力的食物,它可以為益生菌提供生長和繁殖的能量。

益生元與益生菌一樣嗎(益生元和益生菌不一樣)2

二、益生元與益生菌的選擇

二者對腸道菌群都有積極的影響,但效果不同。益生菌可以在腸道内直接起效,而益生元則是對原有的腸道微生物産生影響。大家可以按照自己的需要,去選擇合适的産品。

如果是腸道中的益生菌數量不足,可以選擇補充益生菌來改善,而如果是想要增強體内有益菌的活性,則可以通過添加益生元來促進益生菌的生長。

三、lifespace益倍适

一般來說,體内單獨缺乏益生元或益生菌的情況比較少見,所以建議兩者綜合補充,可以考慮lifespace益生菌。這款産品具有以下幾個優點:

①菌株種類豐富:産品含有15種功效不同的菌株,每一樣菌株都有注明标号,食用後可以根據自身的功能在腸道内進行定植,迅速調整機體的微生态平衡。

②活菌數量充足:益倍适成人益生菌中,每一袋含有320億CFU的活菌,采用的杜邦穩定技術可以減少有益菌在進入腸道前的阻礙(胃酸、膽汁等),之後可以更好地在腸道中發揮作用;而粉末狀的獨立包裝具有避氧作用,可以在室溫下保存,小巧精緻,攜帶也十分方便。

另外,益倍适還加入了益生元,可以為益生菌提供能量,幫助進入人體的益生菌更好地生長繁殖。

益生元和益生菌的名稱很像,因此,在選購産品的時候,要先用“知識”打好基礎,弄明白自己需要的到底是益生元還是益生菌。

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