出軌最怕三種情形?不要用别人的過錯懲罰自己面對另一半的出軌，很多人會覺的是自己的責任，認為是自己的冷落或自己在某些方面的表現不夠好，又或者沒有好好地經營這段感情才讓對方産生了出軌的念頭但這些都不是對方出軌的理由，你不要用對方的錯誤而懲罰和責備自己，接下來我們就來聊聊關于出軌最怕三種情形?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

出軌最怕三種情形

不要用别人的過錯懲罰自己。面對另一半的出軌，很多人會覺的是自己的責任，認為是自己的冷落或自己在某些方面的表現不夠好，又或者沒有好好地經營這段感情才讓對方産生了出軌的念頭。但這些都不是對方出軌的理由，你不要用對方的錯誤而懲罰和責備自己。

不要在第三者身上耗費時間和精力。當發現另一半出軌時,除了對對方的憤怒,人們往往會對對方的第三者更加仇視,有的去對方家裡和單位責罵,有的會跟蹤,甚至采取更加極端的方式傷害對方，事實上，通常出軌跟第三者無關。出軌的一方往往是因為對自己當前的生活或婚姻狀況不滿意，才會嘗試改變自己的生活。因此在第三者身上耗費時間和精力不僅不會幫你解決問題，反而會給你帶來更大的麻煩甚至災難。

不要為對方的過錯尋找理由。面對對方出軌的事實，你首先得承認自己是受傷的一方，并盡可能的找出最佳的途徑和解決方法，讓自己的生活走上正軌，這才是正确的選擇，而不是千方百計的為他/她編造一個完美的借口，尋找可以讓自己原諒對方的理由。

盡量縮小知情範圍家醜不外揚。在極度的傷心和憤怒的情況下，你可能想将對方的醜事告訴全世界的每一個人，但是，這樣做隻會讓别人今後用異樣的眼光看待你和你的的另一半，你們的婚姻也将成為茶餘飯後的談資。因此，除了你認為能夠幫你解決問題的人，不要滿世界的哭訴你的遭遇，大肆宣揚之後可以換來片刻的如釋重負。而痛苦的感覺和旁人的非議會帶給你更大的二次傷害。

用自己的想法和感受主導你的決定。面對對方出軌這同一件事，你會聽到家人和朋友很多不同的建議和聲音，你不必過分擔心他們對此事的看法，不管是離婚還是繼續在一起，最終還是要用你自己内心的真實想法和感受去做決定，你的人生道路是你自己去體會去經曆，不管他人的意見如何，你都要依據自己的内心做決定。

做重大決定之前給自己一段冷靜期。馬上提離婚是發現對方出軌之後人們最正常的反應，但建議你在做重大決定時還是要冷靜的思考之後再做決定。你可以短暫出行幾天，等你冷靜下來再将決定說出口。

讓對方知道他/她的行為對你造成的傷害和影響。在面對對方出軌時，有人會假裝堅強，極力的掩飾自己的痛苦，這是一種對自己的感受不真誠的現象，如果你想盡快從内心的傷痛中走出來的話，你要讓他知道因為他的背叛，你所承受的憤怒、心碎、心痛的感覺。不管你是因為膽小還是擔心離婚而不敢表達，你都要勇敢的将自己的感覺說出來。

好好照顧自己比任何事都重要。面對出軌時，很多人會茶飯不思，整天蒙頭大睡或以淚洗面，這隻會增加你的消極和痛苦，這個時候好好照顧自己比任何事都重要，牢記以下幾點：1每晚保證充足睡眠時間。2每日保證營養美味的三餐飲食。3每天至少進行一小時戶外運動。4不要把自己封閉起來，多跟朋友和家人交流和溝通。5管理自己的情緒，可以采取記日記等形式記錄并管理好自己的情緒和思想動态。

做好孩子的心理疏導。面對家裡的異樣和緊張的氛圍，孩子們會很敏感，這時你要控制好自己的情緒，坦誠地跟孩子們說明父母要處理一些問題。但是不需要講得非常具體，也不要用惡毒的語言去中傷出軌的一方，你隻需跟孩子說父母依然非常愛他們，正在努力地解決問題。