春天是個雨水多的季節，變化莫測，前一陣天氣晴朗，後一陣就是陰雨綿綿。雨水多，到處都是濕濕的，衣服幹不了，被子總是很潮濕。而在這潮濕的季節，人們稍不注意就會有濕氣。

大家都知道，男人屬陽，女人屬陰。男人身體是比女人身體要強壯很多，抵抗力也是較強。"濕、寒、風、燥、火、暑"被稱為六大邪氣，中醫們最害怕的就是濕邪，那麼，連中醫都怕的濕邪到底是什麼？有哪些症狀？

女人濕氣重的症狀有哪些？

（1）體形肥胖，油脂分泌過盛

（2）面部油亮，長痘長斑：愛美之心，人皆有之。尤其是女人，隻有臉上幹淨了，人才會有信心。可是有些時候往往不如人意，經常感覺臉上很油膩的感覺，臉上油膩，就會導緻長痘痘，有些人總以為用手去擠痘痘，痘痘就會消除，其實并不是，若是用手把痘痘擠破的話，臉上會留下痘印，有些人不管用什麼方法，痘痘都是無法消除，這也是女人會煩惱之一。

（3）頭昏腦脹，四肢酸重、小腿變粗

（4）喜歡吃甜食和油炸食品

（5）食欲不佳，飯量減少，經常口渴卻不想喝水

（6）大便溏稀，粘在馬桶沖不掉，小便渾濁

（7）女性白帶異常，陰部瘙癢，嚴重者可能會引發婦科炎症

如何來治療濕氣呢？

（1）運動祛濕

（2）拔火罐祛濕

（3）飲食調理

（4）食療祛濕

食療祛濕中最有效的食物要薏米了。在衆多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高。

目前薏米在市面上的有雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。

金沙薏米産于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村。 在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。

金沙薏米産于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。而《本草綱目》裡曾記載薏米具有利水消腫、健脾祛濕、清熱止瀉等功效。薏米則味甘淡，滲利即利水滲濕，像疏通水道一樣排走。一般性屬寒涼，和作為果實、種子即質量的藥物多為沉降藥沉降則滲利。薏米 性涼而沉降，是常用的利水滲濕藥。薏米還有抗癌功效，抑制率高達35%以上。

（一）薏米蓮子百合粥

材料：薏米50克，蓮子30克

做法：1.将薏米洗淨浸泡2小時左右

2.将薏米和蓮子放入鍋中煮爛

3.放入适量的紅糖即可食用

（二）薏米紅豆枸杞粥

材料：薏米30克、紅豆30克、枸杞10克、糙米20克

做法：

1. 将準備好的材料洗淨浸泡好

2. 将所有浸泡好的材料放入鍋裡

3.加入适量的水煮1小時左右即可（可根據個人口味添加适量的白糖）

結語：你有沒有試過這個方法？

你還有更好的方法嗎，求介紹

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