老撾，亦稱寮國，位于東南亞的内陸國家。在中南半島上與中、緬、泰、柬、越全都接壤，不過隻有老撾沒有出海口。

老撾地勢是北高南低，北部基本都是山區被稱為上寮，中部和南部依次是中寮、下寮。森林覆蓋率高達50%，盛産柚木等名貴木材。

老撾老龍族人口占比超過70%，老龍族意為：居住在平原與谷底的人。其風俗習慣和我國的傣族非常接近。

南傳佛教，又叫上部座佛教，是老撾的國教，國内有60%左右的人口是信仰佛教的。

老撾的面積與我國廣西壯族自治區差不多，而其人口卻隻有700萬，隻有廣西的七分之一。人口偏少也是制約這個國家經濟發展的原因之一。

最不發達的國家之一，GDP總量隻有190億美元。2021年聯合國大會上已經通過了老撾脫離最不發達國家的決議，但又考慮疫情因素，增加了5年期限。

老撾作為為數不多的社會主義國家之一，曾經效仿我國的發展路線，搞起了“革新開放”，對内調整經濟結構，對外積極開放。可鑒于其工業太過薄弱，始終隻能以農業為主，35年過去了，老撾一直發展緩慢，仍舊貧困。

首都萬象，完全沒有現代化城市的痕迹。人口不到一百萬，放眼望去幾乎沒有高樓大廈，隻是綠化和樹木覆蓋率很高，平凡得如同一個縣城。要知道這裡可是老撾的第一大城市，工商業中心。

萬象是一座邊境首都城市，整個城市沿湄公河而建，河對面就是泰國廊開府。把首都建得離鄰國如此之近，世界上也是并不多見。

老撾凱旋門是坐落于萬象的标志性建築，本質上是一座紀念犧牲人員的大型紀念碑。凱旋門内部是可供參考進入的，可以一直登到建築頂部，一覽萬象市中心景色，但進入凱旋門是收費的。

老撾凱旋門的周圍廣場部分，是中國援建的音樂噴泉和綠化設施。廣場的建成，使得這一片成為更具觀賞和休閑的旅遊之地。

老撾的前首都琅勃拉邦，地理位置稍好，位于北部山區腹地，因為一度與緬甸交戰，為避免被緬甸占都滅國，才将首都遷徙到如今的萬象。

有些剛到那邊的朋友會驚訝，老撾屬于低薪制，人們的收入普遍都不高，可是這裡的物價水平至少是和我國大城市不相上下，有的甚至感覺比我們的還要貴。路邊小吃攤随便吃點要二三十元，普通的酒店住宿也要150元左右。所以不要自以為這裡物價便宜哦，他們本國的工業生産能力跟不上，大量的商品是從中國、泰國進口的。

老撾也有非常值得的好物，像老撾啤酒和咖啡就很不錯。尤其是老撾啤酒beerlao，國際上獲獎無數，被稱為亞洲最好喝的啤酒之一，這也是少有的能從老撾走出去的品牌了，值得品嘗。

這裡沒有快節奏的喧嚣，也沒有發達大城市的生活壓力，整體呈現的都是一種原生态慢節奏，加之佛教盛行，更添加一層佛系的感覺。

有人說老撾女子沒有周邊泰國、越南的漂亮，膚色偏黑。其實這個也要結合他們的經濟發展水平來看，老撾姑娘打扮起來也是非常驚豔的，隻是更多人條件不允許，整日忙碌于耕作而已。

老撾近些年主打旅遊産業，每年到訪老撾的遊客多以中國、泰國、越南為主。2019年剛剛舉辦過“中老旅遊年”。

中老鐵路的動車組命名為“瀾滄号”，這個命名有着一衣帶水的友好深意。老撾在古代有個瀾滄王國。而且流經老撾的有條湄公河，其古都琅勃拉邦和現都萬象都在湄公河邊，而湄公河的源頭就是我國的瀾滄江。

說到中老鐵路，最近正式全線開通運營，對于老撾人來說意義重大，因為老撾在之前還未有真正意義上的鐵路出行。全國僅有一段3.5公裡的鐵路，日常幾乎見不到火車的身影。中老鐵路在老撾境内的磨萬段，全長418公裡，貫穿了老撾中北部，可謂真正進入了鐵路的高速時代。

老撾人喜歡玩藤球，但因為奧運比賽裡沒有這個項目，所以該國至今未獲過奧運獎牌。藤球運動深受我國古代蹴鞠的影響，兩者有很高的相似度，目前東南亞一帶很盛行這個運動。

在60年代初，老撾也掀起過中立運動，那時已經确立為中立國，但在随後因為外部勢力的幹預，又放棄了中立。