放屁是人體一個正常的生理現象,大家也不要覺得這是一件尴尬的事情。人因為腸胃以及飲食原因,導緻放屁次數增多,也有人次數較少。
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俗話說:“屁乃人中之氣,豈有不放之理”
人吃五谷雜糧,哪有不放屁的道理呢?
進食時,由于消化道正常菌群的作用,産生了較多的氣體。這些氣體,随同腸蠕動向下運行,由肛門排出。隻要腸子不停蠕動,屁就不會停止。
所以說,放屁是是一種不可避免的生理現象。
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人為什麼會放屁?
人為什麼放屁?是因為體内有氣體要排出。
成年人腸道内每天大約有100~150毫升的氣體,其中大部分以屁的形式排出體外。據報道,一個成年人平均每天大概會放10-15個屁,有些屁是在趁你睡覺的時候,悄悄就溜出去了。
那麼,這些氣體是如何産生的呢?
1、随着進食或者飲水時,吞咽進入消化道的空氣。
2、食物中的某些成分,如膳食纖維、低聚糖等,被腸道菌發酵産生的氣體。
這些氣體排出體内的方式,除了屁以外,還有通過打嗝、或者進入血液後,被呼吸排出體外。
憋回去的屁,到底去了哪裡?
你有沒有遇到過這樣的場景:在嚴肅安靜的會議室内,突然一陣屁意來襲,你一個不小心沒忍住,場面一下子尴尬了。
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當這種情況發生時,你有沒有懊悔過呢?責備自己怎麼就沒忍住呢?為什麼不夾緊憋回去呢?可是你還有沒有想過,憋回去的屁,到底又去了哪裡呢?
屁憋回去後,這些氣體通常都會返回到大腸内,等待下一次的釋放。如果長時間的憋屁,大量的氣體堆積在腸道内,就會通過腸粘膜重新進入血液。
那這樣是否對身體有害呢?這要分兩種情況來看:
1、不臭的氣體對健康基本無害,雖然有可能讓人覺得腹部脹氣,但是即使吸收進入血液也是無害的。
2、臭氣體對身體或多或少會有一些弊端,吸收進入血液需要肝髒解毒處理,一旦過多就有可能影響肝功能,所以要盡量避免。
為什麼臭屁不響,響屁不臭?
俗話說,“臭屁不響,響屁不臭”,為什麼有的屁,能讓人如此上頭,這又是為什麼呢?
屁中99%是無味的物質,比如氮氣、氫氣、氧氣、二氧化碳等,有味道的成分僅占1%,雖然不多,但構成了一個臭屁的神來之筆,硫化氫、吲哚、糞臭素等成分構成了這1%的占比。
硫化氫有臭雞蛋味、吲哚和糞臭素有大糞味,氨、揮發脂肪酸則有不可描述的刺激性氣味。
這些異味組合在一起,可以呈現出臭雞蛋、臭魚、腥臭等不同風格的味道。所以,屁的氣味和産量與你所吃的食物有着密切的聯系。
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當食物蛋白質的含量較高(如肉類),屁中的硫化氫、吲哚和糞臭素的含量升高,此時屁有明顯的臭味;
當食物澱粉含量較高(如薯類),屁中的二氧化碳含量升高,此時屁量明顯增多。
因為二氧化碳的增加量明顯大于硫化氫、吲哚和糞臭素,而且氣壓增大時,放屁的氣流速度也增大,放屁的聲音也就更響,但是二氧化碳沒有氣味,所以就有“響屁不臭,臭屁不響”的說法。
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經常放臭屁,或許是身體在暗示你
上面我們已經知道了,屁臭和飲食有關,但是如果經常放特别臭的屁,那也有可能是身體在暗示你有更多的麻煩,給你的警告。
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1、嚴重的便秘
糞便在腸道内蓄積過久,無法移動時,糞臭味會通過屁找出路,這時會感覺到自己排氣更多,這時因為糞便主要是由細菌構成的,細菌在人體系統内堆積的數量越多,發酵後的排放出來的氣體也就越多,這些氣體就以屁的形式排洩出去,而且會很臭。
所以說如果你經常便秘,就特容易導緻臭屁多,或者是腹脹,而且這樣的便秘通常會伴有明顯的腹痛。
2、胃病
俗話說,食不言寝不語,吃飯要細嚼慢咽,但是生活中有一些人在吃飯的時候,總是喜歡狼吞虎咽,且邊吃飯邊說話。
這樣會使得在吃飯的時候進入過多的空氣,對胃部造成很大的擠壓和負擔,容易給胃腸壁帶去刺激,從而導緻胃病的發生。
而這些空氣在體内累積到一定程度後會放屁的形式排出體外。因此放屁過多,有可能是胃病發出的警告。
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3、消化不良
要知道,吃進去的食物之所以會消化,主要是因為腸道裡有很多的菌群和消化酶,比如說乳酸菌等,如果體内的菌群失衡了,就會導緻
吃進去的食物難以消化,
從而就出現消化不良的反應。
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如何更體面的放屁呢?
放屁是人不可避免的天性,屁大點的事也會變成天大的事,當在公共場合忍不住,如何更體面的放屁呢?
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1、放屁的時候,撅起一半屁股;
既然放屁是肉造成的聲響,那就讓它們自然分開。
如果因為出汗不好這樣調整呢?那就把手塞進你的屁股兜,用三根最長的手指活動一下翹臀,注意隻能活動手指,否則在别人看來有辱斯文。此類動作相似還有:系鞋帶、撿東西、跷二郎腿……
2、利用聲音掩蓋;
大部分的屁聲音不會很大,咳嗽兩聲、搬個東西、移動椅子等等,隻要發出聲音的都可以用來掩飾,但掌握不好屁長短的人,這樣也會更尴尬。
3、開源節流:
屁太多是吃了容易放屁的食物,如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品等等。隻有在根源上減少此類食物的攝入,才能減少屁量。另外,吃飯時少說話,細嚼慢咽,以免一起吃下太多空氣。
每個人也有拿捏不準的時候,當不知道是屁還是什麼東東的時候,這個時候千萬别硬放,硬放容易響,更容易帶出不可描述的東西。畢竟當大便拉在褲子上的時候,沒有哪一個屁是無辜的。
來源:高質量生活家
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