01

明确自身的優勢和特長

很多在學年評優或者年底總結的時候，會覺得自己沒什麼可寫。其實過去的一年，盡管你辛勤付出也感覺到了忙碌，但是和你的同學、同事相比，很多活動都是一起參加和完成的。這樣最終會導緻你在競争中缺乏特色、亮點，也就沒有優勢可言。

因此二十歲以後的你應該更加明确自己的長闆，也就是自己的優勢才能所在。

比如有些人的表達能力更為生動，同時英語口語更加流利自然，這樣将在小組讨論還是工作之中，你更好的表達才能會繼續得以鍛煉和強化，最終成為你的招牌甚至将來取得成績的敲門磚。

而明确自身的優勢特長一來需要自我的審視，尤其是對每次成功完成的事情（比如一次活動或者競賽）複盤，同時也要多征詢旁觀者的看法，看看作為前輩、領導和師長的他們如何将你和你的同齡人分開。

明确自身的優勢和特長，讓你的将來發展分化（differentiate）不是盲目的，可以對職業規劃起到一定的指導作用。

要知道即使是現在坐在同一間教室學習同一門課程的同學，畢業的去向也是五花八門的。這個時候不應該讓别人的想法和建議去主導你，也不要盲目地追随潮流而就業。又或者，你可以觀察和追蹤和你有相同特質的人，學習他們是如何一步步努力的。

相信會有很多人會說，我明白的最重要的道理是好好學習。而我覺得明确自身的優勢和特長并加以強化，可能是好好學習的加強版了。畢竟當你會的别人也都會，你做得成的别人也做得好的時候，你就更容易被取代。

用一句話概括說：學習沒什麼難的，選擇學習和努力的方向才是一個好的前提。

02

學會和抑郁等負面情緒相處

小時候我們遭遇到不開心的事情，睡一覺、吃一頓飯就可以恢複。而成年之後，那種焦慮感和日常就會感覺到的“喪”，時常揮之不去。

這裡我說要和負面情緒“相處”，而不是消滅。這是因為，我們某一刻的心情，是當下的主要情緒主導的。有一些過往造成的傷痛、教訓和記憶我們不應該忘卻，但是更不應該時刻沉溺于其中，讓這些情緒成為影響到生活的主旋律。

面對負面情緒，我領會到的不是許多人說的轉移注意力。而是整理歸納和自我疏導，比如當我有一瞬間什麼都不想幹，感覺到無比的煩躁和沮喪時。我會拿出一張紙，用筆寫下這一瞬間讓我情緒不穩定的事情，後來我發現這類事情分為以下幾種：

A.對過往經曆的遺憾、

B.被他人行為的刺激、

C.對我當下該所做之事的遲疑，

D.以及對将來目标的迷茫。

其實這四種情緒誠然複雜多變，但很多有時候可能突然就能想通了，有時卻會繞進一個死胡同。而當下積極努力就能夠改變的隻有對我當下該所做之事的遲疑，你身在社會中一定有一些事情要做，卻因為事情的堆積和困難止步不前，這時候不邁出第一步，将會一直處在一個瓶頸中。

而當一些問題确實無解時，接受它才可以更好地消化他/她。

03

了解到妥協有時也是一門藝術

有些人說，度過青春期就算度過了叛逆期。而我覺得，二十歲之後我們卻進入對立期了。

關于對立期的生動例子就是，我們和父母甚至其他人的交流，結局有時不是誰說服了誰，而是大家帶着各自的看法繼續生活下去。當對立無法調和時，許多人會進入死胡同，或總想弄個明白，最終傷害的是自己。

而在這個過程之中，當你在親情關系中處于晚輩，當你在職場張處于被領導的位置，當你在學生生涯裡處于被評估的過程中，我們會更頻繁地懷疑我們所處的社會、機制。而這個社會需要規則去對人進行評估，更需要讓一切無序變得有序。因此學會溫和妥協，有時候比學習如何說服别人更有意義。

梁邊妖有一個金句：妥協有兩種，一種弱者對強者的讓步，一種是強者給弱者的溫柔。

可能我們大多數人都是二十出頭，離不惑之年還有一些距離。但是也要明白，四十不惑的意思不是對所有的事情都明白了，而是對所有的事情有了自己的辨别和判斷，也能想通了。

04

找到真實的歸屬感，學會用友情、親情去強化它

最後一點是我印象最深的一點了，不論是留學黨，還是隻身在外工作、上學的人，可能最大的感受就是孤單了。而我覺得孤單之所以成為大多數人都關注的問題，是因為我們被強行束縛在許多強行建立歸屬感的集體中，這樣廉價的歸屬感反而讓我們的孤單更嚴重了。

比如大家都在讨論的學生會，究竟是不是一個大家庭，又或者說學生會以一個大家庭自居卻盤剝你的時間和精力，行官僚和腐敗之事，才引起了許多人的反感。

比如明明百無聊賴，還要強行團建、素拓的工作群體，大家互相稱呼兄弟姐妹，這樣浮于表面的塑料情，是不是更加激發了你内心對于真實的歸屬感的渴望。

二十歲以後的我，如何尋找真的歸屬感？一是心中有相信和重視的事情，比如對自然科學的，比如對人文曆史的重視，比如對真實表達的追求。另一種是對所關心之人（家人、親人、愛人）的珍視，并且願意花費時間和精力一起去做一些事情。

最後，我很欣賞那些不斷回顧、調整、提煉的人，有些道理自己體驗過并且認同，才會是最好的。