相信我們身邊的朋友或者同事,甚至我們自己都或多或少有拖延的毛病,我們常常把一件事情拖到最後一刻才去完成,不能按照制定的計劃去完成工作,而且完成的工作質量也很差。
克服拖延症、擺脫低效率
為了克服工作或者學習上的拖延症,國内外很多知名的機構或者專家都推薦制作和應用計劃表,通過表格來合理規劃自己的學習或者工作安排,以期實現效率最大化。
今天我分享的這套工作計劃表,通過:年、季度、月、日四個緯度進行計劃細分,可用于日常工作、學習計劃安排,非常适合學生、行業精英、職場白領等人群使用。
(文末有電子版領取方式)
首頁年度學習計劃
在這套計劃表格的首頁,我直接把剩餘的季度、月、日三個部分内容放置到首頁了,并且添加了跳轉鍊接,可以直接跳轉到對應的時間表格裡面去查看。
當然我們可以在首頁年度計劃表裡面,添加我們本年度的核心計劃,通過倒計時的形式查看剩餘時間,其餘的序号、目标達成成果、達成計劃簡述都可以自行填寫。
季度學習計劃表
1、先想好需要學習的項目,按照個人能力的基礎上加上10%制定預計達成的目标;
2、将整體目标分四個季度達成,按階段進行,比如需要速記3000個單詞,需要按比例分期進行:
溫馨提示:一般第一季度占比較少,四個季度可參考以下占比:
S1:20% S2:25% S3:25% S4:30%
月度計劃表
1、月度的學習計劃(預計達成目标)自動引用《季度學習計劃表》之前寫好的月度學習大綱,使用者隻需要根據之前定好的學習大綱制定上、中、下旬的學習計劃即可;
2、上中下旬的學習進度可根據個人實際情況進行安排,比如上班族月初工作較忙,那麼上旬的學習占比可以降低些;
每日學習計劃表
1、此表包括全年365天的計劃安排,版面較大,如果已經過了的時間,可以點擊最左側的“-”号,隐藏起來,如需要再次查看可點擊左上角的“2”,取消此前的隐藏内容;
2、每天設置6個以下的學習任務,完成頻率可以根據個人情況制定,或可将完成頻率更改為完成時間段,例如學習任務1對應09:00;
通過上面的使用方法,相信大家應該可以學會這套計劃表格的應用方法了,大家若需要使用電子版文檔,記得點贊文章,找我自費領取資料。
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