15天辟谷減肥能瘦多少斤?最近已經慢慢進入夏天了，大家的小肚腩小粗腿很快就遮掩不住了，各式各樣的減肥帖子也開始流行了：輕斷食、明星食譜、軍方、拳頭減肥法等等近幾年因為很多明星都在宣稱自己在辟谷，辟谷才走進大衆視野裡最有名的就是馬雲宣稱自己每年都會花一星期辟谷，後來張馨予、華晨宇、王珞丹、大S等等明星，也紛紛走上辟谷之路那麼辟谷減肥到底是什麼呢？，今天小編就來說說關于15天辟谷減肥能瘦多少斤?下面更多詳細答案一起來看看吧!

15天辟谷減肥能瘦多少斤

最近已經慢慢進入夏天了，大家的小肚腩小粗腿很快就遮掩不住了，各式各樣的減肥帖子也開始流行了：輕斷食、明星食譜、軍方、拳頭減肥法等等。近幾年因為很多明星都在宣稱自己在辟谷，辟谷才走進大衆視野裡。最有名的就是馬雲宣稱自己每年都會花一星期辟谷，後來張馨予、華晨宇、王珞丹、大S等等明星，也紛紛走上辟谷之路。那麼辟谷減肥到底是什麼呢？

“辟谷”最早來源于先秦，道家養生說“不食五谷”，《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風飲露，乘雲氣，禦飛龍，而遊乎四海之外......”是很多古人養生的方式。

簡單地說，辟谷就是絕食，而且不是一天兩天絕食，是幾天幾星期的絕食。那麼辟谷到底是以怎麼樣的原理導緻體重下降的呢？

辟谷推崇者說：平時人體主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天後肝髒儲存的糖原就已耗竭，開始把其他能源物質（比如脂肪）轉化為糖以滿足所需。因此辟谷一周，你可能就能瘦8-15斤左右。聽起來是不是很完美？但是根據日本九州大學市松博士臨床試驗的結果：斷食結束體重恢複情況是，凡35-40歲的人，在斷食後的十天即完全複原，且大多數人，以後還會增加2-3公斤。

所以先無視辟谷的減肥功效，另一方面辟谷對健康帶來的巨大損耗和威脅，卻是大多數辟谷推崇者們都會自動忽略的。

首先，雖然辟谷能消耗掉大量脂肪，但是脂肪在消耗過程中會産生大量的酸性産物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高，體液的酸堿平衡開始被打破。此時如果仍然繼續辟谷，人體會開始大量分解蛋白質。而蛋白質的大量消耗會帶來人體功能障礙，全身器官衰竭，接下來就是死亡。

當然死亡是辟谷帶來最糟糕的結果，對于非極端的辟谷者，辟谷則會導緻人黑眼圈、視力模糊、耳鳴、大量掉頭發、臉色發青、皮膚晦暗無光澤、臉部細小皺紋增多、渾身乏力、疲倦、女性月經提前或推遲等症狀。另外，對于已經患有心腦血管疾病或者其他器官疾病的人群，絕對不能辟谷，會造成生命危險。

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