龍眼和什麼一起吃有助于睡眠?桂圓蓮子湯，要準備桂圓，蓮子，然後放入鍋内，加适量的水煮成湯，熟了以後加适量的糖食用，具有養心、甯神的功效，現在小編就來說說關于龍眼和什麼一起吃有助于睡眠?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
龍眼和什麼一起吃有助于睡眠
桂圓蓮子湯，要準備桂圓，蓮子，然後放入鍋内，加适量的水煮成湯，熟了以後加适量的糖食用，具有養心、甯神的功效。
桂圓冰糖茶，要準備桂圓肉，冰糖，再将桂圓肉給清洗幹淨，跟冰糖一起放入到茶杯裡面，加入沸水，用蓋子悶上一會兒，就可以飲用了，每日服用一劑，一邊沖泡一邊飲用，最後吃桂圓肉。
桂圓酒，準備桂圓肉，六十度的白酒，再将桂圓肉給在瓶子裡面，加入白酒，密封起來，然後每日振搖一次，等到半個月後就可以飲用了，每日服用十毫升。
桂圓雞蛋湯，要準備桂圓肉，還有雞蛋，然後将桂圓肉放入到煮沸的鍋中，加入兩個雞蛋，煮到蛋熟就可以食用了，适當的食用可以提高人體的免疫力，延緩衰老。
桂圓大棗粥，要準備大米或者是糯米，桂圓肉，大棗，白糖等，再将這些食材給清洗幹淨，加适量的水煮，煮沸，再小火煮成粥，等到粥熟了以後加白糖食用。
桂圓炖豬心，要準備豬心，幹桂圓，調味料，再将豬心洗淨，切好，去除白色部分，放入鍋内，加桂圓瑞，加水，煮沸，再用小火煮熟食用。
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