上學時，學習會被學霸狠狠地落下，而如今“内卷”早已彌漫到各行各業。為跟上前進的步伐，每個人都得小心翼翼收起自己的負面情緒，投入最大的熱情去擁抱生活。

不過激烈的競争之下，難免一時會有“繃不住”的時候。建議大家平時在釋放壓力的時候，不要忘記選擇改善飲食習慣，從而達到解壓的作用。今天就為大家帶來5款解壓又營養的小零食，保準兒讓你吃得開心。

重壓之下，最受影響的其實還是我們的睡眠。很多朋友心中一有焦慮，晚上就容易翻來覆去睡不着覺，睡眠質量直線下降，整個人也跟着蔫蔫的，沒有往日的活力。

想讓晚上睡得甜一點，建議你不要錯過三川歸酸棗仁丸。它精選酸棗仁、蓮子、龍眼肉和桑葚等衆多助眠好物，花費數小時人工精心熬制而成。除用野生蜂蜜來調和口感之外，沒有其他額外添加。丸子嚼起來軟糯酸甜，十分可口。

而且三川歸酸棗仁丸不止有罐體包裝，還另有錫箔紙包裹着，幹淨不髒手。睡前刷視頻或者追劇的時候，剝開兩顆，當做軟糖一樣嚼一嚼，解饞又營養，于無形中呵護你的一夜好睡。

相信大家童年時候都吃過“石頭糖”，那不知道有多少朋友嘗過石頭餅幹呢？石頭餅幹可謂是我平時用來消遣無聊的最佳拍檔，每當煩悶或者無聊的時候，就會抱出一罐來嚼一嚼。

它的原材料很簡單，隻有優質的精細小麥粉，通體散發着濃濃的麥香。為符合衆多朋友的口感，也增加抹茶口味和香芋口味。除抹茶粉和香芋粉之外，沒有其他人工添加，配料純淨，清晰可見。

小小一顆，看起來十分小巧，咬起來又香又脆。采用長長的圓柱體包裝，精緻又便攜。心情不好時，可以抱出一罐子宣洩一下。平時嘴巴寂寞的時候，可以嚼上一些來增增味兒，好吃也不易發胖，你值得擁有哦。

說到解壓，總是少不要來點香香脆脆的食物。但又不想因此犯忌，徒增減肥的煩惱。建議想吃又礙于身材管理不敢吃的朋友，不妨來嘗一嘗黑松露芝麻片吧。

采用可食用的天然野生真菌—黑松露，搭配優選的新鮮黑芝麻，兩者結合烘焙出的芝麻片，不僅香味濃醇，吃起來也沒有那麼油膩。嚼在嘴裡又酥又脆，吃完之後還殘留着濃濃的芝香長久不散。

不僅配料天然純淨，黑松露芝麻片的包裝也十分素雅，采取透明獨立小袋包裝，清晰直觀，幹淨又衛生。夏季的下午容易跟着暖風一起打瞌睡，建議大家嚼點芝麻片來給自己提提神，吃出滿滿的能量和活力。

這世間，唯有愛與美食不可辜負嘛。我敢打包票，無論你有多少斤的不開心，遇上美美的糕點，絕對可以消解得無蹤無影。玫瑰水晶糕不僅口感軟糯清香，僅憑賣相也妥妥迷倒一波“顔粉”。

精心為你挑選尚未全開的重瓣玫瑰，大朵花瓣不露花蕊，花香濃郁。搭配優質水晶粉，做出來的水晶糕晶瑩透亮，口感細膩。吃起來軟軟糯糯的，Q彈水潤，好不迷人。

每一塊都是透明的小袋包裝，讓你零距離欣賞糕點的美麗。休閑的時候，拿出一捧，叫上三兩好友，開啟暢聊“暢吃”的甜蜜時刻。晚間追劇的時候，也可以配上甜甜的劇情一起吃，美味翻倍。

五、七度方益顔糕

沒吃過的朋友，可能會單純拿它來做一時的消遣。但加購過的朋友都知道，它可不隻能用來解悶這麼簡單，七度方益顔糕獨特的口感和豐富的營養，還有點讓人舍不得輕易分享給大家。

而且七度方益顔糕是由紅棗、枸杞和花生等衆多紅色滋補食材制作而成的，人工重重篩選，優選上等谷物磨粉做糕。人工精心揉制的益顔糕，入口軟糯清甜，好嚼又不粘牙，隻留給舌尖香醇的谷香。

此外七度方益顔糕好的量也不高，采取純植物提取的木糖醇來提味，甜度恰到好處。丁狀一枚拿在手裡，一口一個，好不暢快方便。包裝也很精緻便攜，愛吃的朋友可以帶一些放包裡随時進補。

無論多麼艱辛，生活總要過得去。建議大家平時可以多吃點這些美味又解壓的零食，幫助自己解憂除憂，吃出愉悅的心情和滿格的活力值，更積極面對生活。