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減脂低卡抗糖零食
“網友推薦，減脂必備。”“寶藏無糖飲料分享，低脂低卡好喝不胖。”減糖減脂的你，是不是也被這些分享合集種草了？無糖飲料就健康嗎？真的可以放心喝嗎？
解放軍總醫院第一醫學中心内分泌科主任母義明日前公開表示：“所謂的零糖、零脂、零卡路裡的飲料，其實對人體是沒有好處的。最近有很多研究發現，長期喝無糖飲料，如果它是加了甜味劑，比如說像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，這些含有甜味的代糖飲料，它和含糖飲料在導緻糖尿病發生方面，并沒有本質區别。相反這些無糖的、甜的飲料，在導緻糖尿病和心血管疾病發生方面，可能比我們喝甜的含糖的飲料危害會更大”。
“有的代糖幾乎不參與糖代謝，也不産生能量，因此很多0糖0卡飲料基本上使用這種代糖。與動辄添加十幾塊方糖的傳統碳酸飲料相比，或許會産生一定的健康益處，說到解渴、自由、無負擔，還得是萬能的白開水。”中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員何麗表示。
解放軍總醫院營養科原主任薛長勇直言：“氣泡水是無糖，它就一定很健康嗎？相比而言，從普通水分講，它還沒有茶水、白開水、礦泉水好。但從另外一種角度講，它提供了愉悅感。”（記者郭文培）
來源： 中國經濟網
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