這些美味，不含堅果和低脂的肉桂能量球僅需4種簡單成分，即可制成完美的甜味和令人滿意的小吃。

• 飲食：純素，無麸質，無油，無堅果
• 營養：自然甜味，不添加糖，低脂肪，易于消化，非常适合長期食用或鍛煉前的零食！
• 功能性：旅行得當，非常适合遠足，露營，打包午餐或其他任何健康零食

• 燕麥–燕麥片和燕麥片都可以
• 棗–隻要柔軟和濕潤，任何品種都能奏效
• 楓糖漿–增添甜味并有助于綁緊球，可以用龍舌蘭塗上糖漿
• 肉桂 –食譜需要1大湯匙，但我加了2湯匙，因此，如果您喜歡濃烈的肉桂，請從1開始，品嘗，并根據需要添加更多

步驟1.将燕麥添加到食品加工機中，并混入粒狀面粉中。

第2步。添加其餘成分，并混合成稠密的面團，您可以輕松地将其壓在手指之間。

快速提示：如果您的棗太幹，則面團可能太脆而無法滾成小球。在這種情況下，請加入1茶匙的溫水，然後再次處理。這應該可以解決問題，但如果沒有，請重複1-2次。

步驟3.用雙手将面團揉成小球。

在球上撒上肉桂，或在肉桂和椰子糖的混合物中滾滾，額外享受美食！

• 軟棗：使用柔軟潮濕的軟棗是必不可少的。如果您的棗太幹，則将它們浸入（浸泡）在熱水中15分鐘，然後充分瀝幹，然後再用于食譜中。
• 海鹽：可選，它可以增強甜度和肉桂風味。
• 生格蘭諾拉麥片：不要将混合的面團揉成小球，而是将其制成易碎的生格蘭諾拉麥片。存放在冰箱中，可以和酸奶或不含乳制品的牛奶一起食用，也可以在冰沙碗和冰淇淋上弄碎。

• 冰箱：在密閉的容器中存放最多10天。
• 冷凍櫃：在密閉容器或冷凍櫃中存放最多3個月。
• 室溫：如果要外出旅行，它們會在室溫下保持幾天，盡管它們會變軟，因此請保持涼爽以獲得最佳效果。

• 準備時間： 15分鐘
• 總時間： 15分鐘
• 産量： 20
• 分類： 零食
• 方法： 食品加工機
• 菜系： 美式
• 飲食： 素食主義者

• 2杯（200克）燕麥
• 1.5杯（283克）包裝，去核的軟棗
• 1湯匙 純楓糖漿
• 1湯匙 肉桂
• 1/4茶匙海鹽，可選，但可增強風味

1. 将燕麥添加到食品加工機中，然後脈沖幾次以分解成顆粒狀的面粉。
2. 加入其餘成分并混合，直到形成稠密的面團，您可以輕松地将其壓在手指之間。如果您的軟棗偏幹，并且混合物似乎太脆了，則可能需要添加1茶匙的溫水，然後再次處理
3. 用雙手将面團揉成約20個球。
4. 可以撒上切碎的椰子，肉桂或肉桂和椰子糖的混合物或滾成球形。

在此食譜中使用柔和潮濕的軟棗非常重要。如果您的棗是幹的，或用“剛煮過的”水硬浸泡15分鐘，然後将其瀝幹，然後再用于食譜中。

将球在冰箱中存放最多1周，在冰櫃中存放最多3個月。如果要外出，保持涼爽，在室溫下幾天就可以了。

• 分量： 1
• 卡路裡： 80
• 糖： 9克
• 脂肪： 0.7克
• 碳水化合物： 18克
• 蛋白質 1.7克