冬季保持四個習慣遠離心腦血管病?秋冬季是心腦血管疾病的高發期此時，室内外溫差較大，血管劇烈收縮易使血管壁上附着的斑塊脫落，斑塊随血液流到狹窄的地方，容易形成血栓心腦血管疾病患者要注意防寒，牢記四項原則，接下來我們就來聊聊關于冬季保持四個習慣遠離心腦血管病?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
冬季保持四個習慣遠離心腦血管病
秋冬季是心腦血管疾病的高發期。此時，室内外溫差較大，血管劇烈收縮易使血管壁上附着的斑塊脫落，斑塊随血液流到狹窄的地方，容易形成血栓。心腦血管疾病患者要注意防寒，牢記四項原則。
控制血壓
秋冬季，人的血壓較春夏時更高一些，心腦血管疾病患者要定期監測血壓變化，定期複診。如果血壓有波動，應及時就診。高血壓、冠心病患者容易出現心肌梗死等，應在醫生指導下使用藥物，做好預防。
飲食清淡
秋冬季，人們常吃火鍋、老湯等，這類食品通常都高脂、高鹽，心腦血管疾病患者應避免。此類患者應選擇清淡、少鹽的食品，避免吃飯過飽等。
不宜晨練
在秋冬季，心腦血管疾病患者應選擇氣溫較高的時間段進行運動，如中午或下午。此類患者應合理安排運動時間，控制好運動量，不進行強烈的體育運動，如快跑等。
堅持體檢
心腦血管疾病患者應每半年體檢一次，也可自備測壓機、吸氧機等。日常應多測量血壓，檢查血脂、血糖的水平，做到早預防，早用藥。
責任編輯：陳曦
來源:學習強國
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