大寒養生吃什麼最好?紅薯紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素,具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效，我來為大家講解一下關于大寒養生吃什麼最好?跟着小編一起來看一看吧!
大寒養生吃什麼最好
紅薯。紅薯供給了人體大量的蛋白、糖、維生素,具有補虛乏、益氣力、和胃、暖胃等功效。
胡蘿蔔。每100克含胡蘿蔔素1.35—17.25毫克,還含有維生素B族、維生素C、脂肪及糖類和鐵、果膠、無機鹽等。
芥菜。芥菜葉黃素和維生素K含量極高,另外也富含維生素A、維生素B族、維生素C和維生素D、胡蘿蔔素和膳食纖維。
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