雖然說科學證明魚具有抗動脈中央硬化的作用，對保護視力消除炎症有益，但要注意吃魚并不是吃得越多越好，我們吃什麼東西都要有一個限度，如果長期過量食用魚肉可能導緻血小闆凝聚度降低從而引起各種自發性出血，比如皮下紫癜、腦瘀血等等，所以吃魚可以但是不要覺得健康就瘋狂地吃。
吃魚有助于人的發育。大家都知道，魚肉是含有許多的蛋白質的，而蛋白質又是人體所必需的物質。人體有了豐富的蛋白質，就可以使得人具有均衡營養、調節體内水分平衡、提高免疫力的作用，這樣就可以幫助幼兒、青少年的生長發育有一個很好的促進的作用，幫助人的發育。同時也可以使得人的傷口能夠快速的愈合，使得人能夠快速的健康成長。
魚肉的營養價值很高，但是要注意吃的方法和對魚類的選擇，營養平衡才是身體健康的關鍵。
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