暑期宅在家裡真的很容易變胖，所以一定不能缺少鍛煉呀，今年夏天，“運動褲 平底鞋”的時髦穿法火了，包容性很高，不僅能夠幫你有效改善腿型問題，藏肉肉，選對了平底鞋一樣能讓你增高十厘米！時尚達人都這麼穿！

一、顯瘦的運動褲

太寬松的褲子并不會顯得腿細，相反說不定還能讓你視覺上看起來更顯胖，所以選擇适合自己的闊腿褲才是最要緊的，合理的褲腿範圍比腿圍大一圈，是最合适的也是顯瘦的，留了一定的空間，讓夏季穿起來能夠更透氣，接近于微闊的版型，不誇張還能有效修飾身材。

版型選擇：線條感強 、有垂度的直筒闊腿運動褲，上寬下窄的版型提臀效果很棒！

身材比例不好選擇高腰褲裝，束腳的版型對于腿型不好的姐妹有着強烈的修飾效果。

二、腿短比例差人群的顯高穿法

1.調整發型

如果你的身材比例比較差，五五分身材或者是六四分身材穿什麼都不顯高，即使你身高有170，但上身穿搭就是155，想要改善腿短比例，首先我們可以調整全身的比例，從頭發入手，短發更顯高，把頭發紮起來，或者是頭發剪短，露出脖頸的長度，能夠有效延長全身比例。

除此之外，如果是長發的話隻要不擋臉，不擋脖頸輪廓，也會顯高，當然還是不如前者的效果更好。

2.身材姿态

除了你自身的身材比例不是很好，一個原因顯矮，有沒有想過是你的日常生活習慣影響了你的脊椎？導緻彎腰弓背的問題，這樣也是會縮短你整個人的身高的，通過以上兩圖，我們就可以清晰地觀察到有效改善駝背問題，能夠幫助你增高至少3到5厘米。

所以這就涉及到日常的生活習慣，盡量少低頭玩手機，保持脊椎處于垂直狀态，建議大家的就是飯後背部緊貼牆面站20分鐘左右，每天重複堅持十天，就會有很明顯改善情況的，堅持越久越好哦！

三、平底鞋選款

1.綁帶涼鞋

細綁帶涼鞋更适合搭配一些裙裝比較小家碧玉的感覺，那麼粗綁帶涼鞋，穿在腳上，風格相反更加運動活力。

特别是平底的粗綁帶涼鞋跟運動褲搭配起來就很帶感，打破我們以往運動褲加運動鞋的穿搭方式，運動褲加粗綁帶涼鞋更活力減齡。特别是對于一些臭腳人群來說，綁帶涼鞋的透氣性特别高，跑一天腳都不容易臭。

2.運動鞋

再來說傳統的搭配方式，運動鞋搭配任何服裝都比較休閑，跟運動褲搭配起來，最不違和，而且運動鞋上腳舒适，能夠有效緩解腳部的壓力，走路一天都不會累。

建議大家選擇比較柔軟輕薄的鞋底，這樣腳踩起來的感覺更舒适，同時呢，運動鞋作為傳統的鞋子款式，上腳既顯高又顯瘦，還能幫助你修飾一些腿型問題哦！

3.闆鞋

普通闆鞋是有着增高效果的，上腳穿起來也很适合運動，搭配運動褲更休閑，出露出腳踝的造型，能夠讓你立馬變成長腿大美女，不磨腳，而且也很好打理，選對材質，走路一天都不悶腳。

四、運動褲 平底鞋的穿搭鑒賞

1.藍色假兩件衛衣 灰色闊腿褲 拼色運動鞋

上半身是一件假兩件的淺藍色衛衣，具有疊穿的層次感同時适合夏季，不會穿太多厚感覺熱。下半身是一件灰色的闊腿運動褲，版型休閑寬松，具有很強的包容性。

如果你是腿型不太好看的話，選擇闊腿褲就能夠幫你有效解決，搭配一雙藍色白色拼接的運動鞋，小面積顔色跟衛衣顔色呼應，整體穿搭色彩豐富協調~

2.粉紫色polo衫 墨藍色五分運動褲 白色闆鞋

運動褲當然也包括運動短褲啦，深色的運動褲通過白邊增加設計感，能夠有效地拉伸腿長比例，搭配上半身粉紫色polo衫簡單大方，元氣少女的穿搭風格搭配小白鞋，簡直太舒服了，居家也可以這麼穿！

3.白T 淺藍色襯衫 灰色束腳運動褲 拼色運動鞋

上半身是一件簡單的印花T恤，搭配束腳的闊腿褲，十分顯瘦，表現腳踝的位置不容易顯拖沓，運動鞋既顯高又顯幹練，疊穿一件淺藍色的襯衫，簡單大方，偏日系的風格，T恤拉運動褲，單穿也很适合晨練！

減重的最好方式就是多運動，運動褲 平底鞋安排到位了，運動計劃正式啟動吧！一個假期，實現胖子的逆襲路，你我都可以！！