哎喲~夏天要到了，又到了秀腿的季節了，看着滿大街白花花的大長腿，腿短的你是否在角落瑟瑟發抖。
長腿歐巴，長腿女神，長腿占據着年輕人審美，你是否也想讓腿變長呢，想是吧，來，你過來，我看你骨骼驚奇，是萬中無一的驚世奇才，我這有本秘籍-大長腿修煉篇，看與你有緣，就送你啦，維護世界長腿和平的任務就靠你了！
踢腿
踢腿能夠伸長胫骨和股骨，從而促進腿部的發育。其實有心的人會發現，基本格鬥類的運動員，腿普遍比普通人要長，細些。
彈跳
彈跳這個動作，對腿部的刺激有多大，練過的人都知道，對韌帶的拉伸也有很好的效果，摸高跳就是個很好的長高運動，盡可能往最上方跳躍，長時間的摸高跳，效果是顯而易見的，也是最有效的。
跳繩
跳繩的動作，也是為腿骨的拉長而生，長時間的跳動，不僅能夠減肥，瘦腿，還能夠拉伸腿部肌肉，長時間的鍛煉，積累下來能夠使腿長2厘米左右。
長高或者長腿，運動隻是一方面，其次飲食方面，還是建議多喝純牛奶，純牛奶對身高的幫助，那是杠杠的，誰喝誰知道，還有就是休息，早睡早起，三者合一，練就蓋世長腿！
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