如何做涼拌紅心蘿蔔-tft每日頭條

很多人在生活中，會有一些便秘的情況，特别是春季天氣幹燥，生活人的身體比較浮躁，容易産生便秘和上呼吸道疾病的發生，那麼我們吃什麼食物，可以進行緩解呢，下面小編就給大家介紹一下。

如何做涼拌紅心蘿蔔（1道涼拌紅心蘿蔔）1

紅心蘿蔔很好吃秋冬季節的時候，我們都知道吃蘿蔔是非常好的食物，生活但是紅心蘿蔔你知道嗎，相信這樣一種食物吃過的人還是比較少的，大多數的人都會去吃一些白色的，它可以化痰止咳還健胃消食，做法很簡單，不知道的看看，它又叫冰糖蘿蔔，也叫心裡美蘿蔔，它的外皮是綠色的，裡面是紫紅色的，吃起來的口感非常的脆甜，很多人都還是比較喜歡吃這樣一種食物的，還有些人就是空嘴吃，把它當做水果吃，也是很不錯的選擇，生活這樣一種食物當中含有的營養元素也是比較多的，對人體的作用也是非常的不錯，它可以化痰止咳，生津止咳，健胃消食，清熱解毒，不管是在什麼季節，吃這樣一道食物，都是非常不錯的一種選擇，做法也是非常的簡單方便，拌一下就能吃了。

如何做涼拌紅心蘿蔔（1道涼拌紅心蘿蔔）2

紅心蘿蔔的做法首先我們需要準備的食材有，食材生活，香菜，大蒜，食用鹽，香油，醋，辣椒油，芝麻，具體烹饪步驟，我們需要将買回來的食材清洗幹淨，削去它的皮，如果喜歡也可以不削皮，将削好皮的切成絲，裝到碗裡面，倒入适量的食用鹽腌制，将香菜和大蒜都清洗幹淨，放到案闆是上面，将香菜切成小段，大蒜切成大蒜末，放到碗裡面，等蘿蔔腌制好了之後，将蘿蔔當中腌制出來的多餘的水分倒掉掉，沖洗一下，将香菜段和大蒜末都放到上面，生活倒入适量的醋和香油，以及辣椒油，和芝麻，攪拌均勻之後，就可以吃了。

如何做涼拌紅心蘿蔔（1道涼拌紅心蘿蔔）3

早餐吃也很不錯這道菜非常的簡單，一日三餐都可以吃，生活就是早上喝粥的時候，拿出來搭配一下，也是非常不錯的，如果你是吃的比較油膩了，腸胃不舒服了，也可以吃它來緩解。

如何做涼拌紅心蘿蔔（1道涼拌紅心蘿蔔）4