大白菜深受大衆喜愛,是老百姓冬季餐桌上的當家菜。但大白菜不太容易入味,因此要在搭配上多想一些辦法,經常做這樣一道炖菜,營養和味道都不錯。具體做法如下:
1.大白菜(半個即可)洗淨切塊,下開水鍋内焯一會兒撈出瀝幹,去掉其令人不愉快的氣味;
2.新鮮蘑菇(1斤左右)洗淨,撕成條狀,下開水鍋焯一下撈出瀝幹;
3.幹豆腐(3兩左右)切菱形塊,備用;
4.其他原料還有瘦肉(2兩左右,切片)、胡蘿蔔(半個,切片)、尖椒(半個)、大蔥、姜、香菜、油、鹽、花椒面、雞精、醬油适量;
5.熱鍋下油,油熱下瘦肉片、蔥花、姜片和花椒面爆鍋出香,依次放入大白菜、蘑菇、幹豆腐,大火燒熱,加少量醬油、雞精、鹽,翻炒攪拌均勻,不要加水或湯,燒開後改小火炖,大概10~15分鐘,收汁後出鍋可食。喜歡辣椒和香菜的,可在出鍋前兩三分鐘放入。
這個菜以大白菜為基礎,配以豆制品(幹豆腐在炖的過程中可以吸收白菜滲出的水分),再加上菌類,還有瘦豬肉與之互補,并增香。因此總體來說營養特别均衡,并且做法簡單,值得一試。
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