便秘吃什麼快速通便30秒見效?山楂是一種很好吃的水果，很多人一提到山楂，便忍不住留口水但其實它還是一味中藥山楂是我們生活中經常能夠見到的一味藥食同源的藥材具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滞、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效，我來為大家講解一下關于便秘吃什麼快速通便30秒見效?跟着小編一起來看一看吧!
便秘吃什麼快速通便30秒見效
山楂是一種很好吃的水果，很多人一提到山楂，便忍不住留口水。但其實它還是一味中藥。山楂是我們生活中經常能夠見到的一味藥食同源的藥材。具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滞、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。
山楂泡水的三大功效
1防治心腦血管疾病
山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質在進入身體之後能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。
2促進消化，潤腸通便
山楂中含有一種神奇的營養元素——膳食纖維，膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能産生能量。因此，曾一度被認為是一種"無營養物質"而長期得不到足夠的重視。然而，随着營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用。今天，膳食纖維被營養學界補充認定為第七類營養素。
3平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細菌的成分，這樣對于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
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