什麼養生茶可以長期喝?清熱茶有些人有了口臭、咽幹、小便黃,覺得上火了,就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火起初也許會起到一定的效果,但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現,而咽痛咽幹仍不能完全消除這是因為,長期飲用一種養生茶,勢必會損傷陰精或陽氣,導緻陰陽平衡失調,使機體抗病能力下降，今天小編就來聊一聊關于什麼養生茶可以長期喝?接下來我們就一起去研究一下吧!
什麼養生茶可以長期喝
清熱茶
有些人有了口臭、咽幹、小便黃,覺得上火了,就經常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果,但用久了往往會出現容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現,而咽痛咽幹仍不能完全消除。這是因為,長期飲用一種養生茶,勢必會損傷陰精或陽氣,導緻陰陽平衡失調,使機體抗病能力下降。
通便茶
由于飲食結構、生活狀态和精神壓力等原因,如今便秘的發生率很高,中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆荟等中藥飲片代茶飲,一開始往往能起到立竿見影的通便效果,但飲用過久會耗傷中氣,引起氣短乏力、精神不振、髒器脫垂等副作用。
減肥茶
減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分,比如川楝子、苦參、肉桂等,長期飲用這些減肥茶,可能出現腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。另外,初用減肥茶往往有一定效果,但如果沒有運動、飲食等調理措施跟上,日久往往會反彈,前功盡棄。
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