早上吃什麼可以減肥?早上起來先喝一杯溫開水，一杯溫開水能讓體内宿留的滞留物比較順暢的排出，防止滞留物過多堆積在脂肪皮層下導緻小腹脹大所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利早上可以選擇吃水煮蛋+蜂蜜水，水煮蛋熱量很低且富含蛋白質，它能夠滿足身體所需的蛋白質營養，再喝一杯蜂蜜水促進腸胃運動，排毒又瘦身但是不能吃煎蛋，熱量太高了，我來為大家科普一下關于早上吃什麼可以減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
早上吃什麼可以減肥
早上起來先喝一杯溫開水，一杯溫開水能讓體内宿留的滞留物比較順暢的排出，防止滞留物過多堆積在脂肪皮層下導緻小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利早上可以選擇吃水煮蛋+蜂蜜水，水煮蛋熱量很低且富含蛋白質，它能夠滿足身體所需的蛋白質營養，再喝一杯蜂蜜水促進腸胃運動，排毒又瘦身。但是不能吃煎蛋，熱量太高了。
一個蘋果+一個雞蛋+一杯果汁(或蔬菜汁)。
正在減肥的寶寶如果攝入足夠的食用纖維素，會使你的腸胃加快蠕動，蘋果就有這樣的功效，并且還含有糖分，加上雞蛋中的蛋白質，加上一杯鮮榨果汁，這個組合是一個很好的瘦身早餐。
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