“三班兩倒”是1種倒班制工作制度，顧名思義就是指：工作由3個班組倒班完成，24小時之内有2個班組上班，1個班組休息，每個班組上班時間為12個小時，休息時間為24個小時，全月無休。

在過去的一些廠礦裡，經常有這樣的工作制度出現，勞動強度大的崗位，這樣的工作方式，對人健康的傷害非常大。這種工作制度目前已經存在的很少，因為從工作時間上看，每周56小時，每月360小時，嚴重超出了勞動法規定的工作時長。

有些企業因為工作需要，必須堅持24小時不停産，才能保證工作順利進行。比如鐵路運輸單位，很多工作需要24小時運轉才能給旅客和貨主帶來更好的服務。再比如一些化工廠、油田，如果停工休息，會帶來不可估量的損失。

倒班制有存在的重要性，也有存在的必要。因為人員和工作量的因素，有些企業往往采取延長工作時間來降低用工成本，就出現了三班兩倒的情況，甚至有兩班倒的情況存在，好一點兒的單位，會采取四班倒和五班倒的工作制度。

• 四班三倒：

這種工作方式最為普遍。在8天之内，4個班組每個班組上6個班，2個白班每班12個小時，2個前半夜每班6個小時，2個後半夜每班6個小時，休息48小時。每24小時有3個班組在崗位上倒班作業，所以成為“四班三倒”。

• 三班兩倒：

這種倒班方式超出了法定規定的勞動時間。3天之内，3個班組每個班組上1個白班1個夜班，每個班12小時。每個班組下班後休息24小時繼續接班上12小時，平均每天上班8小時。每24小時有2個班組在崗位上倒班作業，又稱為“三班兩倒”。

• 率職之言：

相比較而言，五班倒的企業雖然交接班比較頻繁，但是勞動強度和勞動時間大大縮小，對員工的健康影響也較小。而三班兩倒和兩班倒嚴重違反勞動法的規定，已經很少見了。

第三十六條：國家實行勞動者每日工作時間不超過八小時、平均每周工作時間不超過四十四小時的工時制度。

第四十一條：用人單位由于生産經營需要，經與工會和勞動者協商後可以延長工作時間，一般每日不得超過一小時；因特殊原因需要延長工作時間的，在保障勞動者身體健康的條件下延長工作時間每日不得超過三小時，但是每月不得超過三十六小時。

第四十二條：有下列情形之一的，延長工作時間不受本法第四十一條規定的限制：（一）發生自然災害、事故或者因其他原因，威脅勞動者生命健康和财産安全，需要緊急處理的；（二）生産設備、交通運輸線路、公共設施發生故障，影響生産和公衆利益，必須及時搶修的；（三）法律、行政法規規定的其他情形。

第四十三條：用人單位不得違反本法規定延長勞動者的工作時間。

求職者在與用人單位簽訂勞動合同之前，一定要看好工作制度，對工作時間要求要進行深入研究和分析，不要走進企業設置的陷阱。有些工作看上去勞動強度不大，但是超出勞動法規定的時間，對自己的身體是一種傷害。保護好自己的合法權益，才是勞動者最大的保障。