感冒期間不要吃這些食物-tft每日頭條

感冒是生活中很常見的疾病，雖說感冒這疾病很常見，若是人們不幸得了感冒後，飲食上也要注意忌口，對于要忌口的食物是不能吃的，否則會加重感冒症狀，同時還會帶來其他并發症，所以人們有必要了解得了感冒後，哪些食物是不能吃，生活中才能避免誤食。

感冒期間不要吃這些食物（感冒了就不要亂吃了）1

那麼，感冒不宜吃哪些食物？

1、鹽分高的食物

感冒後要減少攝入高鹽分食物，鹽分攝入量減少可以提高唾液菌酶含量，對保護口腔以及咽喉黏膜細胞有很大幫助，這些細胞還能分泌出更多免疫球蛋白。在感冒期間也要攝入少量的鹽分，在發汗過程中身體會流失部分鈉離子，所以從食物中攝入鹽分是能補充一定鈉離子。

2、粗纖維食物

感冒期間無論是人的抵抗力，還是人胃部動力都會較弱，所以這期間盡量要減少攝入粗纖維食物，例如韭菜、芹菜等，否則會給腸胃帶來負擔，盡量吃質地柔軟的食物。

感冒期間不要吃這些食物（感冒了就不要亂吃了）2

3、濃咖啡

感冒期間人們精神狀态不好，很多人因為工作學習的原因想要借助咖啡來提神，其實感冒期間喝濃咖啡會容易引起腸胃産生不适感，嚴重還會引發胃食管反流情況，所以在感冒期間最好不要喝濃咖啡。

4、煎炸食物

食物通過煎炸後味道非常美味，因此很受人們的歡迎，但是這些食物不容易被人體消化，食物經過煎炸後營養結構也會遭受破壞，人們吃之後對健康會帶來不良影響，尤其是感冒期間要對煎炸食物忌口，否則不利于疾病的早日痊愈。

感冒期間不要吃這些食物（感冒了就不要亂吃了）3

5、辛辣食物

感冒期間吃辛辣食物很容易生痰，使痰變得粘稠，不容易咳出來，還容易加重感冒的症狀，所以在感冒期間需要對辛辣的食物忌口。此外那些刺激性較強的調味品也要忌口，例如胡椒粉、咖喱粉，這調味品具有較強的刺激性，對呼吸黏膜會帶來不良影響，還會加重病人症狀，所以感冒患者不宜食用。

感冒期間需要對這幾類食物忌口，否則會加重感冒症狀，感冒期間人們除了要注意保暖外，也要加強鍛煉身體，通過鍛煉身體可以提高身體免疫力，對疾病抵抗力是有很大幫助，此外生活中也要注意科學飲食，多吃有利于感冒恢複食物，這樣才能讓人們更快的恢複健康。

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參考資料：

《感冒禁吃的10種食物》搜狐網2017-04-21