銀鳕魚和真鳕魚一樣嗎？銀鳕魚其實是南極犬牙魚，也是一種深海魚類，但銀鳕魚不是真鳕魚。真鳕魚的脂肪含量要低很多，更适合寶寶輔食之選。
鳕魚适合多大寶寶吃？寶在7個月就可以添加魚類了，建議少量添加，觀察是否有過敏反應。建議每周不低于2次深海魚，滿足寶寶日常所需。
番茄鳕魚燴飯
準備食材：
鳕魚1塊 番茄半塊 胚芽米1包 檸檬
做法步驟：
1、胚芽米上鍋蒸
2、鳕魚用檸檬腌制15分鐘去腥切塊
3、番茄去皮去籽兒切碎
4、加輔食油翻炒番茄出汁➕鳕魚翻炒
5、加适量清水煮開倒入蒸好的米飯收汁兒即可
胡蘿蔔香菇鳕魚面
準備食材：
胡蘿蔔3片 香菇1個 鳕魚1塊 面條适量
做法步驟：
1、鳕魚用檸檬腌制15分鐘去腥
2、胡蘿蔔切片和香菇焯水切碎
3、加輔食油翻炒胡蘿蔔碎➕香菇碎
4、倒入适量的清水加入面條煮
5、加鳕魚煮熟即可
鳕魚蒸蛋羹
準備食材：
鳕魚1塊 胡蘿蔔 姜 蔥
做法步驟：
1、鳕魚用檸檬腌制15分鐘
2、胡蘿蔔蔥姜切絲
3、碗裡倒入輔食油 溫水 寶寶醬油攪拌
4、準備好的醬汁兒倒入鳕魚上
5、上鍋蒸15分鐘即可
煎鳕魚
準備食材：
鳕魚一塊
做法步驟：
1、鳕魚清洗用檸檬片腌制15分鐘
2、加輔食油煎鳕魚
3、繼續煎另一面，呈金黃色熟透即可
鳕魚蔬菜餅
準備食材：
鳕魚一塊 西蘭花一朵土豆片2片
做法步驟：
1、鳕魚腌制15分鐘後切碎
2、西蘭花焯水切碎
3、土豆片和鳕魚上鍋蒸熟
4、土豆壓泥與西蘭花碎攪拌和鳕魚碎
5、加油煎至兩面金黃即可
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