平時在咨詢中，很多家長都會問到“遠視儲備”。這個詞估計大多數家長都聽過，但并不了解遠視儲備到底是什麼？更不知道它跟孩子近視之間有什麼關系。

那什麼是遠視儲備呢？孩子剛出生時候，眼球發育尚未完全，大多數人眼球長度（也就是眼軸）偏短，表現為“遠視度數”，這就是我們常說的“遠視儲備”。

遠視儲備就像給每個人一個存折，裡面有一筆錢，錢就代表“遠視儲備”的量。随着孩子年齡的增長，眼軸和視力會不斷發育，眼軸逐漸變長，遠視度數就會不斷被消耗掉，直至消耗為0，達到收支平衡（眼軸正常），這就是正常的視力。如果在這個過程中儲備不足，過度透支（眼軸過長），就會讓孩子過早出現近視！

舉個例子來說，5歲孩子平均的“遠視儲備值”為200度，有的孩子“遠視儲備值”卻隻有50度了。當眼軸随着發育逐漸變長時，他可消耗的“遠視儲備”非常少，眼軸就可能在正視化後，繼續朝着“近視”的方向發展。

看到這裡，有的家長就會覺得遠視儲備越多越好。其實不是的，首先遠視儲備是天生的，與剛出生時候眼睛的度數有關，它一般是不能增加的，家長能做的就是減少“遠視儲備”消耗速度。

其次，當遠視度數過大，超出自身調節能力範圍，也會導緻孩子看遠和看近都不清晰，對于兒童而言，這種狀況就有可能影響視力正常發育，從而導緻弱視。

那麼，遠視儲備值一旦過度消耗就意味着近視了嗎？也不是的。這種情況隻能說孩子近視風險增加了，但并不代表孩子一定就是近視了。就像每個孩子身高發育有早有晚，每個人在不同年齡遠視儲備消耗速度也不盡相同，這需要結合視力、眼軸、角膜曲率等情況進行綜合判斷。

正常情況下，6歲兒童還會有75度-125度的遠視儲備。統計發現，6歲時如果眼睛屈光度還有75度，那麼将來的近視風險就會降低，相反，如果低于75度遠視，則近視風險增高。而這個時候家長就需要引起重視，但也不需要過度焦慮。隻要注意孩子用眼習慣，定期觀察就好了。

保護寶寶視力除了要“少花錢”，即減少玩手機，看電視的時間，更重要的是要“多存錢”，那麼具體該怎麼做呢？

對于0-3歲的孩子，首先要對一些可能影響孩子視力發育的眼病進行排查，例如先天性白内障、斜視等。

給孩子建立眼健康檔案：3歲孩子可以學會查視力了，進而開始建立眼健康檔案，并且保持每半年或一年定期檢查。

最重要的是養成良好的用眼習慣。

①戶外活動是延緩眼睛近視的關鍵措施，家長要盡量保證孩子每天有2個小時戶外活動，每周在戶外活動時間至少要達到10小時，多呆1個小時，近視的幾率就降低2%。

對于已經上學的孩子，家長可以利用上學、放學時間，盡量讓孩子多走路；或是選擇在戶外上課的興趣班，或是放學後趁太陽還在，帶孩子在外活動一段時間再回去吃飯，學習……周末盡量選擇一天做為全家戶外活動時光。

②不要讓孩子過早接觸手機，平闆電腦等電子産品。有專家提醒學齡前兒童盡量減少電子産品使用，看動畫片時間每次不宜超過15分鐘，每天累計不超過1個小時！

③對于大孩子，除了看手機，看電視外，拼圖、樂高、看書，看樂譜等這類近距離用眼活動，也要警惕，注意遵守“20-20-20”原則，即用眼20分鐘後，注意20英尺（6米外）遠眺不少于20秒。還有保證充足睡眠，讓眼睛多休息。

近視一旦發生就是不可逆的，相比于矯正，治療，預防才是最關鍵的，所以保護視力是一場長期攻堅戰，需要家長時時關注。