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關于健康的知識

更新时间：2025-04-14 00:24:07

關于健康的知識?刷牙杯子用瓷杯，比較容易清洗，有益于口腔健康，，我來為大家講解一下關于關于健康的知識?跟着小編一起來看一看吧!

關于健康的知識

刷牙杯子用瓷杯，比較容易清洗，有益于口腔健康，

買保護牙龈的牙膏，注意刷牙手法

飯後用清水漱口，晚上刷完牙用漱口水漱口

做有氧運動，保持心肺功能健康。

不吃的過飽，也不能不餓就不吃晚飯，不吃過甜的，過辣的吃的有營養不随意。

練瑜伽，普拉提增加肌肉力量，尤其是核心肌群。

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