為什麼跳繩拉伸以後還是腿粗?跳繩拉伸以後還是腿粗主要是由于拉伸的時間或者是次數不夠造成，因為無論是跳繩之前還是之後都是需要進行拉伸的，尤其是運動完之後，這樣才能不讓小腿變粗，我來為大家科普一下關于為什麼跳繩拉伸以後還是腿粗?以下内容希望對你有幫助!
為什麼跳繩拉伸以後還是腿粗
跳繩拉伸以後還是腿粗主要是由于拉伸的時間或者是次數不夠造成，因為無論是跳繩之前還是之後都是需要進行拉伸的，尤其是運動完之後，這樣才能不讓小腿變粗。
在拉伸的時候需要注意身體保持正直微微前傾，腿部保持大弓步，後腳掌緊貼地面，向下壓，或者保持弓步跪在地上，擡背後小腿，用手抓住腳踝上拉。
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