三角肌拉伸動作?雙手伸直置于體後，五指相扣向後伸展即可，保持這動作10-30秒，我來為大家科普一下關于三角肌拉伸動作?以下内容希望對你有幫助!
三角肌拉伸動作
雙手伸直置于體後，五指相扣向後伸展即可，保持這動作10-30秒。
雙肩下壓，保持軀幹的穩定；搭檔原地站立，雙手叉腰，保持沉肩，收腹，輕輕推她的雙手向内，由輕到重，她的整個肩部保持中立位，不要向前傾；自然呼吸。
三角肌拉伸動作
更新时间：2024-09-28 17:21:55
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