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每日高效減脂食譜

更新时间：2024-08-21 21:24:05

減重達人教您吃！

本人作為一個成功減重55斤的胖子，用自身的減肥減脂經驗來告訴大家如何控制飲食才能快速地減脂！可以觀看我的視頻分享！

想要瘦下來，運動是一方面，“吃對”更重要。掌握好下面這幾個飲食原則，你的體重會慢慢降下來，每天醒來體重減一斤！

每日高效減脂食譜（快速減脂的午餐怎麼吃）1

吃瘦不餓瘦，不做恐碳怪！

今日食譜：雞胸肉1塊，水煮青菜海帶絲，水煮蛋3個，黃瓜段1根。

吃瘦不餓瘦，不做恐碳怪！健康運動伴左右！就這麼吃，想不瘦都不行！

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