吃姜可以治體寒嗎-tft每日頭條

從中醫的角度來說，女性先天是陽氣不足的，所以女孩子到了冬天，大部分都會有點怕冷，這是一種比較普遍的輕度陽虛。如果再加重，可能一年四季都怕冷，這就屬于陽氣大虛。

吃姜可以治體寒嗎（吃姜溫補陽氣抗感冒）1

陽虛也可以引起來很多疾病。一受涼或一降溫就開始打噴嚏、流鼻涕，這是由于體内陽氣不足以抵抗寒邪而引起的症狀。有的人還表現為脾胃病，吃點涼的就開始拉肚子；一些人容易感冒，抵抗力減弱。除此之外，女性痛經也是陽虛的表現。

正确食姜補陽氣

姜是屬于辛溫之性，有溫補陽氣的作用，本身是非常重要的藥食兩用的材料，但是吃多了也會帶來比較多的問題。

姜雖是辛溫之性，但它具有發散作用，過量使用也會損耗人體陽氣，出現上火、嗓子疼、牙疼、潰瘍，還可能誘發痔瘡。冬季每天吃姜不應超過6克，還可以配合補氣藥和清火藥來緩解陽虛。

吃姜可以治體寒嗎（吃姜溫補陽氣抗感冒）2

參姜水

【藥材】菊花、槐花各3克，生姜、黨參各6克。

【用法】用熱水沖泡，然後服用即可，飲用前先咨詢醫師。

【效用】溫補陽氣，緩解畏寒怕冷等陽虛症狀。

冬季因陽虛導緻的畏寒怕冷，可以通過吃姜來緩解，如果想一邊吃生姜溫補陽氣，又防止散氣太過，黨參、西洋參、黃芪都可以配合使用。

控血壓護心腦

冬季血液容易運行遲緩，發生梗塞，每天适度運動可以促進血液的循環，預防腦卒中。運動要有分寸，建議步行6000~8000步。還要注重穿衣保暖。

心梗、腦梗最容易在一天當中的夜晚發生，熟睡之後心率減慢，血壓降低，血液運行緩慢。可以在晚上臨睡前取黨參或黃芪适量，用溫水沖服。但不适合高血壓人群飲用。

一旦出現語言不清、一側肢體麻木或無力、口角流涎等中風症狀，應及早就醫。

吃姜可以治體寒嗎（吃姜溫補陽氣抗感冒）3

預防風寒感冒

蔥豉湯

【食材】淡豆豉30克、小香蔥4~6根。

【做法】豆豉先煮15分鐘後下蔥，再煮10分鐘。

【功效】辛溫解表，通陽發汗。

今日小結

冬季容易損傷陽氣，使人畏寒怕冷，并帶來一系列病症。我們除了用正确方法來驅寒保暖以外，還要多加運動，保護心腦血管。