提起糖尿病,很多人都覺得離自己很遙遠。
但在過去的20年裡,我國15-49歲人口的糖尿病發病率增速超過了60%,持續處于年輕化的趨勢,而患病人數也在持續增多,确診人數已超過1.3億。
糖尿病已成為當代常見的慢性疾病之一。
麻煩的是這種病,症狀還不明顯,很容易就讓人錯過較好的防治時機。其實,身體的血糖一變高,仔細觀察就能發現端倪!
血糖一高,5種身體變化找上門有人說,血糖有變化,身體上卻不痛不癢,要不是做了檢查,還不知道自己生了病。
事實上,我們的身體對血糖水平是很敏感的,一旦出現異常,就會在一些細節上給你提示。
1 、食欲好、餓的快
糖尿病患者,胰島素會出現異常,細胞無法充分攝取血液裡堆積的葡萄糖,産生出身體所需要的能量。
所以會常常覺得很餓,随着血糖進一步升高後還會反複覺得餓。
2 、多尿
這部分無法被細胞攝取的葡萄糖就會以尿液的形式排出體外,血糖越高,尿也越多。
3 、總口渴
因為尿變多了,體内水分大量流失,就會變得很容易口渴。
4、 吃得多還變瘦
身體難以利用血液裡的糖分,就不得不分解以前儲存的脂肪、蛋白質來供應能量,所以即使吃的很多,但還是變瘦了。
5 、視力變化
如果有莫名其妙的視力水平下降,或者近視、遠視度數突然改變,要警惕是不是糖尿病來了!
因為高血糖會導緻眼睛晶體滲透壓出現改變,視力就出現變化。
當身體發生血糖異常,如果不加以重視,糖尿病進一步發展,會對身體造成嚴重危害,如心血管疾病、腎髒疾病,及其他并發症,如糖尿病足,甚至需要截肢。
所以,出現問題一定要及時就醫檢查血糖,做到對糖尿病的早治療、早控制。
中醫如何調理高血糖中醫講究的是體内降糖和體外降糖,主要是依靠飲食和運動的方法,平時要注意飲食方面的調節,經常參加一些戶外運動,要順應着季節的變化,多吃一些具有降糖作用的食物,也可以搭配一些中藥來調節,比如黃連和天花粉等。
那麼中醫是怎麼治療高血糖的呢?
1、體内降糖、藥食同源:中醫講究藥食同源,合理使用沒有副作用的食物降糖,需要有專業中醫師的指導,按照患者的身高、體重、活動量确定飲食方案。選擇對血糖影響比較小的食物,少吃肉類,多吃粗糧,多吃苦瓜和苦荞,含有類黃酮物質,對調節血脂、平衡血糖等有一定的好處。
2、體外降糖、順時運動:合理的鍛煉能促進體内胰島素的分泌,幫助消化和分解的葡萄糖含量,依靠運動降糖應順着季節的不同時段來運動,才能起到最佳的降糖效果,春夏兩季在早晚飯後半小時運動,控制在90分鐘之内。秋冬季節在午飯和飯後一小時運動控制在45~60分鐘左右。人的血糖在四季當中都會有不同的變化,合适的季節搭配适合的運動能起到降糖的效果。
除此之外,控制血糖最好是飲食和運動相結合,其次也可以借助一些中藥調理,比如黃連、天花粉、雞内金、玉米須等等,有很多食物都具有降血糖的作用,比如紫米、小米、豆漿等,如果患者血糖居高不下,帶來的危害性就會比較大,需要通過醫生的指導用藥治療。#杏林名醫#
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