蘿蔔你一定吃過,那這和蘿蔔本身沒多大關系的蘿蔔腿你有嗎?你是不是總是在為這蘿蔔腿而苦惱呢?你是不是總羨慕那些腿型好看筆直的女生呢?告訴你,不用羨慕了,蘿蔔腿有救!3大腿型消腫有妙方,你一定要看!
蘿蔔腿是什麼樣子的?
蘿蔔腿通常就是說的我們的小腿腿肚子發達,看上起就像一邊有一個大蘿蔔一樣,你可以對着鏡子看看,如果你的雙腿合攏了,腿肚子很大,而且是往外長的話,那就是蘿蔔腿了,之所以會有這蘿蔔腿,一方面是因為經常跑步進行負重運動等,導緻腿肚子明顯,另一方面就是平時走路姿勢,一些不好的習慣,久而久之就造成了蘿蔔腿了。
3大腿型消腫有妙方
1、小腿粗
有些妹子就是小腿很粗,大腿很細,甚至小腿都快趕上大腿了,我們知道腿粗最重要的一個原因就是水腫,當我們消了水腫之後,就會發現腿看上去細了一圈,想要消除小腿的水腫,有一個很好的方法,就是我們擡腿,雙手握住小腿,從腳踝開始,沿着腿肚子雙手往下滑動,注意雙手要使勁,這樣可以改善腿肚子兩側水腫的問題。
2、大腿粗
對于大腿粗,水腫的妹子來說,想要消水腫,方法很簡單,就是手握拳,敲打大腿外側,由大腿外側根部敲打到膝蓋位置,這個動作我們可以坐着的時候做,也可以把腳放在椅子上,大腿和小腿呈直角,再來敲打大腿,記住每天堅持,力度不要太大,輕緩一點,要不然會把大腿給敲淤青了。
3、大小腿粗
大小腿粗很簡單的消水腫方法就是下蹲了,這會兒我們要說的下蹲,不是深蹲,是半蹲,因為深蹲時間練久了,會過度鍛煉腿部肌肉,讓腿看上去更粗,半蹲就不同了,隻需你的膝蓋稍微彎曲,彎腰,提臀,雙手抱拳或合十,身體向前傾,你會感覺大腿内側,還有小腿會有酸脹感,那就對了。
想要消滅蘿蔔腿的“大蘿蔔”嗎?想要告别整天水腫的肉肉腿嗎?跟着我學就對了,蘿蔔腿有救!3大腿型消腫有妙方,就是這幾個簡單的動作,隻要你每天堅持做,相信效果一定會有的!那還在等什麼?快點學起來!
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