産婦一周内食譜大全-tft每日頭條

　在分娩期間，媽媽應該高度重視産後恢複。因此，農曆新年前三天的産後護理和飲食調理尤為重要。産後調理專家表示，前三天的調理将與分娩的開始或結束有關，也直接影響母親的産後身心狀況和寶寶的母乳喂養質量。

産婦一周内食譜大全（新手媽媽産後三天食譜大全）1

　　一、順産食譜

第1天：半流質食品

分娩後，3小時後，為确保新媽媽沒有不适，他們可以吃，通常在産房出生後。

第一餐可以喝紅糖水或蔬菜湯，分娩後失血過多，需要盡早排尿，紅糖水有補鐵，利尿和痢疾的作用;而蔬菜湯可以補充體液，促進哺乳，孫姐一般用西蘭花，大白菜，紫甘藍，湯一起吃，有這樣的原理——蔬菜的顔色越深，營養越豐富，你可以随意混合有三四種蔬菜，但不建議使用苦瓜，絲瓜等冷蔬菜。之後，你可以吃軟爛的小米粥，米粥，軟爛面等。

第2天：柔軟易消化的食物

第二天你可以吃面條，肉粥，軟米飯，糯米等。排便後，新媽媽可以吃很多東西，也可以吃水果，蘋果，橘子，葡萄柚，葡萄等。建議不要吃冷飲，你可以把它放在溫水中吃，或者你可以喝它。

第3天：正常飲食

在分娩的第三天，新媽媽的胃腸功能已經恢複了很多。這時，有可能正常進食，但仍需記住，柔軟易消化，食物應清淡鹹，但不要少許鹽。新媽媽要注意少食多餐，并且可以安排一日六餐。三餐之間可以安排水果，糖漿和小吃，以實現三餐。糯米紅糖雞蛋可以促進産婦身體恢複，幫助下一個牛奶，新媽媽不妨多吃一些。

　　二、剖腹産食譜

第1天：液體食品

它應該在分娩後6小時内禁食，6小時後，你可以喝蘿蔔湯來幫助發洩。發洩後，可以吃，可以吃米湯，爛粥，軟面。雞蛋，牛奶，糖等應該在頭三天禁食，因為這些食物會産生氣體并引起腸胃氣脹。

第2天：半流質食品

可以吃一些薄，軟，腐爛的半液體食物。

有必要注意母親是否排便。剖腹産通常在分娩後兩三天後排便。排便後，可以吃軟米飯，瘦肉粥等。

第3天：正常飲食

您可以逐漸過渡到正常飲食，注意補充優質蛋白質，多種維生素和微量元素，要注意少吃正餐，還安排一日三餐的一日三餐。飲食應清淡，易于消化。剖腹産的母親在産後半期不應該吃生姜和醬油。半個月後，他們可以減少一點。