我們應該怎樣正确應對學習壓力-tft每日頭條

我們應該怎樣正确應對學習壓力?人的身心狀态其實都受遺傳、生物、社會、心理等因素的共同影響，下面我們就來說一說關于我們應該怎樣正确應對學習壓力?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

我們應該怎樣正确應對學習壓力

人的身心狀态其實都受遺傳、生物、社會、心理等因素的共同影響。

遺傳因素和生物因素基本屬于個人無法改變的。作為普通人影響社會因素的力量也相對有限。所以我們僅從個人可以盡力做出最大調整的心理因素中比較普遍的一個角度來理解孩子的學習壓力是怎麼來的。

孩子感受到過于沉重的學習壓力往往和父母的教養方式關系密切。很多父母會感到非常冤枉，認為自己從沒要求孩子學習成績必須優異，從沒給過孩子學習壓力，是孩子自己給自己壓力。那麼孩子又為什麼會自己給自己壓力呢？

重要的可能原因之一是親子之間的溝通方式使孩子産生一種感覺，即父母對自己的愛是有條件的。條件是什麼呢？就是自己的學業要優秀。比如當孩子考好時，父母歡欣雀躍；而當個孩子沒考好時父母唉聲歎氣。又比如當孩子考好時，父母獎勵孩子好吃好玩；而當孩子沒考好時父母對孩子不理不睬……

身教重于言教。或許當孩子考試成績不理想時父母并不曾打罵孩子；但是作為極度敏感、極度渴望父母關愛的孩子們還是會從家長們表情神态、語音語調、言談舉止，從父母對待自己的态度的差異，感受到如果學業成績不優秀，父母對自己的愛可能會減少甚至失去。這必然令孩子們産生極大的恐慌和壓力。

孩子們也會因此内化了父母内心深處的價值觀，也會誤以為學習好能考上大學是此生幸福的唯一出路。學習成績一旦不好，則一切都毀了、人生将變得糟糕至極。但實際上條條大路通羅馬。比如當前的高考，對于普通百姓乃至寒門弟子而言，确實是改變命運、過自己想要的人生的相對公平又最便捷的出路。但是這也确實并非過自己想要人生的唯一出路。即使高考失利，仍有複讀、接受職業教育、自學等等很多出路。這些路相對于通過上大學去接近自己的人生目标顯然更加辛苦，但也僅僅是更加辛苦而已。相信孩子們有意志、有能力為了實現自己的目标而努力。

孩子的學習壓力，延伸至工作後就變身成工作壓力，繼續深遠影響孩子的信心、希望、社會适應能力、創造力、為實現目标而努力的意志、情緒穩定性、精神狀态、身體健康等等方方面面。

當然造成每個個體重大學習壓力或者工作壓力的心理因素都可能很獨特、很複雜、很深層，需要具體問題具體分析。保持覺察、及時反思、及時溝通、耐心調節，會大有裨益。必要時尋找專業幫助。