現在大家的生活水平提高了，和很多年前相比，孩子們的平均身高提高了不少，孩子能長成一個高個子，也是很多家長非常關注的事情。

其實，要想孩子長高，除了營養要跟上以外，充足的睡眠、體重不要太胖都是很重要的事情。

每個年齡段的孩子到底多高才算達标？今天就為大家介紹2018兒童身高體重标準表，快來對照，看看你家孩子達标了嗎，過矮還是過胖?

一、影響孩子的身高的因素

• 先天性基因因素

跟父母親的身高有着直接關系，也不排除隔代遺傳。

• 後天因素

除了營養，充足的睡眠和适當運動也是很重要的，後天因素也是相當重要的。

注重小孩營養固然是好，要是孩子吃得太多長得過胖就不好了，胖小孩在和小夥伴玩耍時和在學校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺負。

每個年齡段的孩子身高體重是多少才算達标，各位親爸親媽認真瞧瞧喲！

二、身高标準對照表

• 1-18歲男孩身高、體重表

1-18歲女孩身高、體重表

三、生長發育的的階段劃分

▊ 基礎階段——— 學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長發育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。6歲左右補鈣，對兒童今後的成長非常重要，此時，人體骨骼處于儲備期，骨骼發育日需鈣元素量為每日800毫克。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這将直接導緻孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。2014年全國營養調查表明，我國居民膳食鈣攝入量隻達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

▊ 突增階段——— 學齡期

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上蹿。研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣質，身高便可多長1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長發育所需，因此需要額外補鈣。

▊ 沖刺階段——— 青春期

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後沖刺階段。研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正愈合，每年還存在着2～3厘米的長高潛能。此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。

▊ 三大黃金期環環相扣

孩子的三大黃金成長期，好比多米諾骨牌，一環扣一環，是一個連續的動态的過程，這一階段是下一階段生長的基礎。

儲備期鈣攝入不足的孩子，如果膳食不當、營養不良，就會影響發育期的身高增長；發育期的孩子若不能攝入足量鈣，勢必會影響長高的最後沖刺。因此，在孩子各階段，都要保證鈣的充分攝入，不能掉以輕心。

最後給大家一個根據自己身高預測孩子身高的計算公式，你就知道你孩子是不是該補，是不是該運動了！

• 男孩成年終身高（厘米）=（父親身高 母親身高 13）/2 7.5（厘米）

• 女孩成年終身高（厘米）=（父親身高 母親身高-13）/2 7.5（厘米）