孕期各階段需要注意的事項-tft每日頭條

在孕期不同階段孕媽身體會逐漸出現一些變化，提前了解它們、掌握它們，有助于孕媽媽更平穩地度過整個孕期。

孕期各階段需要注意的事項（孕期不同階段身體會有哪些變化）1

1、乳房疼痛

大部分的女性懷孕的第一個迹象通常就是這個了，由于敏感性增加，它們看上去會變大，甚至偶有疼痛感，這種通常還會伴随着疲倦和不舒服的感覺。

2、情緒波動

懷孕後的情緒波動可能會很大、持續的時間也會更長。敏感、情緒不可控，這種情況在産後也會延續一段時間，這也是讓孕産婦本人也感覺沮喪的變化。但是這些都是正常的現象，不需要太過擔憂。

3、孕吐

孕吐出現的時間因人而異，較多都是發生在孕早期，讓人感覺暈乎乎，嘔吐的猛烈程度使得很多孕媽身心俱疲。盡管有很多緩解孕吐的方式，但對每個人有效的方式都不一樣。也有一些女性很幸運，完全不會出現孕吐的情況。

4、皮膚狀況

不少女性反應自己孕期皮膚變得更好了，但因為激素變化的關系，還是有一些女性會出現皮疹以及色素沉着的問題，不但是臉上，有的人在脖子和乳房上也會有。有的人在生完寶寶後這些都會消失，但也有的人的情況沒有得到好轉。另外一個重大變化就是妊娠紋了，孕媽媽們可以在懷孕後做好這塊的皮膚護理。

5、水腫

在懷孕期間，女性的身體會開始保留更多的水分，這并可能導緻腳踝腫脹，嚴重的手腳和面部都會出現浮腫。預防和緩解方式就是避免攝入過多的鹽和糖，然後多補充水分，來幫助孕媽媽排出體内的鈉。

6、體重增加

前期孕媽媽的身體和體重變化一般不大，到了後期體重增長幅度會變大，尤其是孕晚期，鼓起來的肚子和整體體重增長，會影響到孕媽媽的日常生活，尤其是多胎媽媽，行動會變困難。

7、膀胱過度活躍

排便次數變得更多，子宮和胎兒的變化共同促成了這一現象，減少喝水量這個方式不要嘗試，對孕媽媽和胎兒都不是一個好方法，一天排便20次是必不可少的。

8、便秘

便秘也是在很多孕媽媽身上會出現的狀況，多吃水果蔬菜，如香蕉、蘋果和、菠菜等等，或者服用補劑的同時增加富含纖維的綠色食物。

9、胃酸反流/消化不良

這是除了孕吐外最影響孕媽媽胃口的了，胃灼熱、胃酸反流，以及消化不良這些在孕晚期都影響着孕媽媽的生活日常。變大的子宮會擠壓孕媽媽的其他髒器，胎兒的運動又會加劇這種擠壓刺激，進食和消化都會受到影響。

10、性生活的變化

孕期荷爾蒙變化會讓孕媽媽的性生活需求變多或變少，不管哪種情況都是很正常的，孕媽媽可以多和愛人分享自己的感受，找到可以平衡的方式。