大家好，我是秀廚娘，一個喜歡待在廚房裡研究美食的姑娘，每天與大家分享一道營養美味的家常菜做法，如果您也喜歡做美食，歡迎關注，我們可以互相分享自己在做美食時積累的經驗，互相學習，為家人和朋友做出更營養健康的美食！

導語：被“誤解”很深的一種肉，其實營養極高，才3元1斤，一煮一炒真香！

三伏天，持續高溫的天氣，讓很多人都出現胃口不佳，身體乏力等症狀。雖然，夏季的飲食講究清淡，但是也要适當地多吃一些肉類食品，來補充身體所需的蛋白質和其他營養物質。然而吃豬肉太油膩，牛羊肉的價格又太貴。這個時候，常給家人吃一些雞肉，是一個不錯的選擇！

提到雞肉，很多人可能最先想到的是雞胸肉、雞腿肉、雞翅、雞爪等等。其實，在雞的身上，還有一個部位特别好吃，它就是雞脖子。說到雞脖子，相信很多朋友都吃過，雖然它上面的肉并不是很多，但是卻有很高的營養價值。雞脖子含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、維生素E以及鈣、鈉、磷等微量元素。常吃雞脖不僅有益于心血管的健康，還有健腦明目、強身壯骨、增強體質等作用。

這肉營養極高，便宜卻少有人買，高蛋白低脂肪，煮好一炒，真解饞！雞脖子不僅好吃，價格也特别便宜！不管是在超市，還是菜市場，一般都隻要3塊錢1斤，可以算是人人都能吃得起的一種食材。但是很多人認為，雞脖子上的淋巴結太多，所以平時很少會買。其實，這是一種很深的“誤解”。因為，在雞脖子上的并不是淋巴結，而是胸腺，一種免疫器官，而雞身上的淋巴結，早就在宰殺的時候，就已經處理掉了。所以，烹饪後的雞脖子是完全可以放心食用的！

【香辣吮指雞脖】

準備食材：雞脖、大蔥、生姜、鹽、生抽、料酒、白糖、食用油、孜然粉、辣椒粉、小茴香、花椒粒、白芝麻、韓式辣椒醬。

具體做法：

第一步：将雞脖放入盆中，加入适量的清水，浸泡30分鐘，将血水浸泡出來，然後用流動的清水，清洗幹淨，放入盛有涼水的鍋内，加入蔥段和姜片，倒入料酒，大火煮開，将表面的浮沫撇除幹淨，改為中小火，煮10分鐘。

第二步：雞脖煮好以後，撈出，放入盛有涼水的盆内過涼，然後瀝幹水分，對半掰開，裝盤備用。

第三步：取一個碗，加入2勺生抽，1勺孜然粉，半勺辣椒粉，加入适量的小茴香和花椒粒，加入韓式辣椒醬，加入适量的鹽和白糖，攪拌均勻，調成醬料汁。

第四步：熱鍋加油，油熱後放入雞脖，小火慢煎，煎的時候，用筷子勤翻面，将雞脖的每一個面都煎至金黃後，倒入調好的醬料汁，翻拌均勻，即可出鍋。

裝盤後，撒點白芝麻點綴一下，一道營養美味，下酒又下飯的香辣吮指雞脖就做好了！喜歡的朋友，如果在市場遇到新鮮的雞脖子，就趕快買一些回家，做給家人吃吧！

你喜歡吃雞脖子嗎？最喜歡哪種做法呢？如果您有其他雞脖子的美味做法，歡迎大家在評論區留言分享！今天就分享到這裡，樂于分享讓我們的生活變得多姿多彩。如果您喜歡廚娘的分享，就轉發 收藏 點贊支持一下吧！您的每一個贊，都是廚娘繼續努力的動力，感謝支持，感恩陪伴！

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