雞精是一種很常見的調味料,和鹽,醬油一個意思,雞精能起到提鮮的作用,讓食材的味道變得更加鮮美。但是小朋友還是要少吃雞精,或者是不吃雞精,如何提高孩子的食欲呢?不妨試試這款寶寶雞精,它是用雞胸肉和香菇粉加工出來的,好吃的同時還很有營養,不會有任何的添加劑。
雞胸肉本來就是很有營養的食材,比如它的蛋白質含量極高,它的營養也很容易被吸收。另外香菇具有補鈣,補鐵,補磷等功效,可見它含有各種微量元素。将這兩種食材搭配在一起,味道是自然鮮香,可以直接代替鹽。寶寶吃了也有補鈣補鈣的作用,這道寶寶雞精的做法也不難。
制作的過程中隻要将食材都準備好,使用烤箱來協助完成,做好的寶寶雞精很細碎,放在幹淨的罐子裡面密封保存,聞着都很香。吃的是可以放在面食裡面,或者炒菜的時候也能加一下,能夠提鮮和提味,感覺還是很棒的。下面就是具體的做法,如果想學的話不妨記下來,這樣還能參考。
菜品:寶寶雞精
配料:雞胸肉适量,檸檬适量,香菇适量
烹饪步驟:
1、先将需要的材料都準備好,大概就是配料中的這些,其實也很簡單。主要就是食材的量要掌握好,建議一次不要做太多的寶寶雞精,這樣會更新鮮,畢竟保質期也是有限制的。将準備好的香菇要泡洗幹淨,泡洗好一下之後再用清水沖洗幹淨。
2、等到香菇瀝水之後,将香菇的柄去掉,剩下來的香菇要切成薄片,切好的香菇片都放在烤盤上面,這樣可以晾幹。香菇烘烤的時間是可以調整的,盡量是将香菇片切得薄一點,這樣烘烤的時間會更短。
3、香菇片放在烤盤裡面之後,烤箱設置合适的時間和溫度,主要是将香菇片烤幹,剩下來的過程就交給烤箱了,用烤箱來慢慢地烘烤。
4、在烤香菇的時候去處理其他的食材,将雞胸肉洗幹淨切成塊,準備好的雞塊放在容器中備用,接着是加入少許的檸檬汁,,這樣拌勻後腌制一會,大概腌制15分鐘左右就行。
5、等到雞胸肉腌制好之後,将雞肉放在壓力鍋裡面,加入适量的水,水量大概和食材差不多就行了,然後蓋上蓋子來一鍵煮就可以了。
6、等到雞胸肉煮好之後,将雞肉撈出來瀝水。
7、再将煮熟的雞肉放在廚師機裡,選擇相應的按鍵,直接将雞肉打散。
8、很快雞肉就被打成細細的絲狀,就是圖片中的這樣。
9、将打散的雞肉絲放在烤盤上面,可以和香菇片一起來烤。
10、中途可以将食材翻炒一下,這樣食材的受熱會更加均勻。烘烤的時間要掌握好,主要是将食材烤幹脫水。
11、烤好的雞肉絲摸起來是幹幹的。
12、烤好的香菇片是很脆的,用手一掰就斷了,就是烘烤到這種程度。
13、這兩種食材都烤好後放在研磨機裡面。
14、最後磨成圖片中的細粉狀,可以多磨幾次,磨好的寶寶雞精還要過篩一下,這樣會更加細膩。
烹饪貼士:
1、要防止食材過敏,如果過敏就不能吃。
2、如果沒有烤箱的話,可以将食材曬幹,然後用平底鍋來翻炒。
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