注射胰島素是糖尿病人在控糖過程中非常有效的一種方式，但是不少糖友卻出現了或多或少的胰島素抵抗反應。那麼胰島素抵抗到底是什麼情況呢？會對糖友造成什麼影響呢？
胰島素抵抗是指，各種原因使胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體代償性的分泌過多胰島素産生高胰島素血症，以維持血糖的穩定。
這一理念是在50年代由Yallow等人，應用放射免疫分析技術測定血漿胰島素濃度時，發現血漿胰島素水平較低的病人胰島素敏感性較高，而血漿胰島素較高的人對胰島素不敏感，總結的提出來的理念。
引起胰島素抵抗的因素有很多，遺傳性因素、肥胖、疾病、腫瘤壞死因子a（TNF-a）增多等等原因都有可能引起這種現象。
胰島素抵抗會提升糖友患上高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、脂肪肝、心腦血管疾病、甚至是癌症等疾病的幾率。所以需要糖友盡快采取辦法解決。
那麼如何逆轉胰島素抵抗呢？糖友需要注意這四點。
第一：均衡飲食結構
糖友必須控制飲食總熱量，合理分配三餐配比。減少精制谷物、二次加工、高糖甜點類食物攝入，以新鮮水果、蔬菜、全谷物代替。
第二：制定合理運動計劃
合理的運動量，可以幫助糖友更好的利用胰島素，改善糖友的胰島素抵抗現象。
第三：減重
肥胖是産生胰島素抵抗的最重要原因，糾正胰島素抵抗的最好手段進行減肥，減少胰島素需求，同時增加胰島素敏感性。
第四：嚴格服藥
僅僅通過生活方式不能徹底改變胰島素抵抗的問題，需要同時配合藥物治療。
胰島素抵抗需要引起糖友的重視，如果你是以上這些身體類型的話，糖友需要着重檢查自己的胰島素轉化率，以便于更好的控制自己的血糖。
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