對于絕大部分學生來說，但凡想在成績上有所突破，就必然遇到“時間不夠用”的難題。每天在不同的學習任務之間奔波，還要針對薄弱科目進行額外的學習，每天兩點一線，一轉眼功夫，下一場考試就來到跟前。但是努力卻不見效果，所以最近有個詞特别流行——“假努力”。

但在很多人的印象中，成績好的學生似乎學得都很輕松，不僅吃喝玩樂樣樣不耽誤，也很少見到熬夜學習的情況。對“學霸”來說，比起投入大量的時間在學習上，他們更看重的是學習效率。這樣的勤奮，才是“真勤奮”！

學習效率怎麼來？科學的時間管理！而“假努力”與“真勤奮”，就差在這四個字上！

距離2020年中、高考的時間越來越近了，時間對每個初三、高三黨來說都是彌足珍貴的，從早上五點半起床，就埋頭進入學習狀态，基本上除了必要的吃飯、午休、洗漱的時間，其餘時間全部用來學習了。

吃飯基本上是靠吞的，嘗不出什麼味道來。當然去食堂的路上也是一路小跑的，等飯的間隙中也是要拿出小本本記幾個單詞的。

下了晚自習，到寝室在昏暗的台燈下接着用功，一天不刷夠一定量的題、看夠一定量的書是不可能安心躺下來睡覺的。

睡眠不足，白天打瞌睡是一定的，隻能靠意志強撐；疲倦狀态下聽課，總有很多疑問，為了弄懂隻能晚上接着熬夜；如此循環往複，勤奮到人神共憤。

然而，考試成績出來，依然不上不下，前進的腳步維艱，無語問蒼天，為什麼汗水換不來成功，努力得不到回報。

如果你或者你身邊的人滿足了以上幾條，那麼，你可能隻是一名：低品質勤奮者！

01

請不要假裝很努力

你們的勤奮是表演出來的，給别人看，也給自己看，也許是為了老師和家長那句“你真努力”的表揚，也許是為了讓自己回顧一天的時候不覺得後悔，成績不好的時候安慰自己，“不是因為我不努力，隻是腦子太笨”。

其實不是笨，隻是你用勤奮的僞裝，掩蓋着懶惰的本質。

你給自己塞了滿滿的公式、單詞、作文素材，卻沒有工夫想哪些是自己沒有掌握的，哪些是做了無用功。

各種習題冊，你一個也不舍得放過，卻沒有細細品嘗每一道題背後的解題思路，更别提消化。

你刷真題、刷模拟卷，試卷一堆堆地寫，卻從沒有思考過哪些是自己需要的，哪些是浪費了時間。

要明白，不是耗着時間就一定會進步，不是參加各種補習就一定脫胎換骨，不是每天隻睡5小時就一定是勤奮，題目做了一本又一本就一定管用……

這樣的“僞勤奮”，咱們萬萬要不得啊！

02

請盡快走出“僞勤奮”

初三、高三這場戰鬥，曠日持久，難免有疲軟期，如果你對自己目前的狀态感到無力，這個時候你不妨試着先讓自己停下來！

給自己兩三天的時間停止所有複習的進度，進行反思、回顧、總結、解疑。

親測效果很好，在你覺得太忙或者太盲目的時候，不妨停下來，會使自己更清醒，少做無用功。

愛因斯坦曾說過一句話：

如果給我1個小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘來弄清楚這道題到底是在問什麼。一旦清楚了它到底在問什麼，剩下的5分鐘足夠回答這個問題。

狀元們也曾普遍表示，隻要跟緊老師的複習計劃，把課本基礎知識掌握好，把基礎的題目弄懂弄透，能把課堂吃透，就成為課堂之王，效率之王。

事實證明，動腦子把基礎知識想清想透，比囫囵吞棗地學很多知識要好得多。

比努力更重要的是學習方法，建立知識體系這個方法值得擁有！

三年的學習，很多知識點都是分散開來的，但是考試考查卻是很多知識點的綜合應用。

所以，一定要清楚自己的各科目知識框架，明确知識點的關系、重難點等！

平時還可以通過建立錯題本的方式，進行試卷分析，剖析每道題的失分點，找到自己的易錯點、失分點！

如果你也曾關注每年狀元的經驗分享，你會發現其實他們很少熬夜，不會挑燈夜讀，也不搞“題海戰術”，體育鍛煉、玩樂器、看小說、參加社團活動，事實上，他們的生活豐富多彩。

在學習的時候我們固然要全身心投入，全力以赴，但也不應把神經繃得太緊，把所有時間用來學習卻不知享受生活，這樣的結果往往是事倍功半，不妨留一點空間看看報紙、聽聽音樂，甚至是睡一覺。

03

好習慣做到“真勤奮”

■ 學：就是接受新知識。

在校學習要緊跟教師的講課進度，基礎的知識點一定要理解消化，出現了差距一定要及時彌補，不要放松或者丢棄疑點，否則積少成多，會嚴重影響聽課的質量，增加自己基礎知識的學習負擔。

■ 查：就是對所學的知識進行鞏固和檢查，作業和考試是查的主要方式。

查是對第一個環節學的質量進行分析和檢驗的一個解決針對性學習的一個先決條件。老師通過布置作業或安排考試的方式來檢測學生所學的知識點是否掌握。

■ 改：就是對知識不穩固和漏洞進行整改，一個很有效的方法是建立錯題本，并隔段時間将其再做一遍。

如何建立和使用錯題本呢？我們之前說過的，可以參考

期中考試後，手把手教你整理錯題本 ！堅持下去，成績漲漲漲！

■ 納：即知識的歸納，歸納知識點時應有以上三個環節才行。

不要小看了歸納這一環節，在複習中，需要我們歸納整理的内容很多，建議同學們都能多動手梳理專題内容，整理出自己的歸納本。

“ 此時，先做什麼、後做什麼；

什麼時候完成試卷，什麼時候背單詞；

什麼時候讀課外書，什麼時候看新聞，必須有個計劃，最好精确到小時！”

制定計劃的目标一定要細化！細化的目标是這樣的：時間限制 任務對象 任務數量 要達成的标準。

舉個例子就是：我要每天早上用30分時間（時間限制）熟練記憶并掌握（達成标準）10個英語單詞、5個短語（任務對象 任務數量）

注意刷題順序

“ 第一步，按照知識點練習，針對自己知識點的薄弱區，來練習錯題。

第二步，按照題目難度練題，看看自己在哪個難度以後正确率上不去，準确把握自己目前水平，針對性突破。

第三步，做套題，練pace。”

做題不能硬“摳”，要運用知識點

做題時，通過讀題，一定要明确該題目可用知識點，通過一個可用知識點，回憶與其能夠産生關聯的其他知識點。

“ 錯題不能積攢，要歸納

第一次集錯時，把錯題按題型分類；

在整理好的錯題上标注其運用的知識點；”

每次整理做題，按照第一次的分類歸納，重新練習相同知識點錯題。

刷題其實就是一個逐漸累積經驗的過程。當練習的次數多了經驗也就豐富、處理的方式也就多、思維也廣闊了，這些到了考場上絕對都是搶分小能手！

04

盡量避免使用手機

毋庸置疑，使用手機對學習影響非常大，所以如果你的自制力不那麼強的話，建議：

卸載絕大部分（甚至是全部的）手機遊戲及娛樂APP。再次提醒一下，你們已經是馬上要考試的人了，即将奔赴戰場，一定不要沉迷遊戲了。

早起和睡前不要碰手機。睡前和早上醒來，是我們的手機依賴症最容易病發的時段，所以在這裡我想提醒大家：在這兩個時段，不要玩手機，不要玩手機，不要玩手機！！！

我們可以培養在睡前看一會書的習慣，建議大家休息時間好好休息，才能獲得高質量的睡眠。

給自己設限。不要忘了你現在是個學生，即将面臨的是中高考，手機誠然很有用能幫助查資料、能看廣闊的世界，但千萬不能沉迷玩手機。

怕自己做不到，可以試着和同桌約定一個自己能玩手機的時間段，相互監督。

（本文由徐潔本真教育-徐潔老師推薦，選自“超級青少年”，版權歸原創作者所有）