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糖尿病被稱為“現代病”和“富貴病”,随着二胎的放開,很多高齡、肥胖的準媽媽患糖尿病的幾率增加。#頭條健康#
據統計,我國妊娠期糖尿病患病率逐年上升,妊娠合并糖尿病包括原有糖尿病基礎上的妊娠,即糖尿病合并妊娠,以及妊娠前正常妊娠後才出現的糖尿病,即妊娠期糖尿病。#什麼是妊娠糖尿病#
妊娠合并糖尿病對孕婦的危害較大,常常合并羊水過多、流産、早産、難産、感染、糖尿病酮症酸中毒等。#關注妊娠糖尿病#
妊娠合并糖尿病對胎兒的影響有:胎兒畸形、生長受限、巨大兒、流産及早産;對新生兒影響有低血糖,呼吸窘迫綜合征等。#孕婦#
妊娠期糖尿病孕婦飲食控制之目的為:提供母體及胎兒足夠的熱量和營養素,使母體及胎兒能适當地增長體重,理想地控制血糖,減少對母兒危害。
若已進入“糖媽媽”的隊伍,最佳的血糖控制方法就是控制飲食、适當運動。
#妊娠糖尿病該怎麼吃,感覺什麼都不敢吃#主食:以精糧搭配粗糧雜糧,米面混食有益健康。蔬菜:每天必吃,綠色為主。糖量低的蔬菜有:大/圓白菜、菠菜、油菜、油麥菜、韭菜、芹菜、茴菜、茼蒿、莴苣筍、西葫蘆、西紅柿、冬瓜、苦瓜、黃瓜、茄子、絲瓜、芥藍菜、龍須菜、綠豆芽、鮮菇、水浸海帶。蛋白:應優質(高蛋白低脂),如精瘦肉、家禽類、魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等,每天一個雞蛋一袋牛奶。血糖平穩才能吃水果,個人差異要注意。配在餐間減主食。低糖量的果:柚子、橘子、蘋果、梨等。
要做到每日三餐後至少堅持半小時有氧運動,最簡單的運動方式是快步走,做瑜伽也可以,但要注意安全,注意多曬太陽,增加鈣的吸收。(有流産傾向者禁忌劇烈活動)
藥物治療:如果經過飲食和運動調整,血糖還是得不到很好的控制,這時候就需要使用藥物治療了。糖媽媽要嚴格遵守醫囑,調節胰島素的劑量,而不發生低血糖或嚴重的高血糖。
最後,小編祝所有的孕媽媽和小寶寶健康“好孕”[比心]
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