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好吃又養生的銀耳
女人嘛,一定要對自己好。
特别是生了孩子的女人。不要因為照顧娃,照顧家庭,忽略了自己。 平時除了買買買,更要注重自己的身體健康。 多吃一些養生的食物。化妝品能讓我們變美,但是我們從内而外的滋潤自己。生了兩個孩子的我,明顯感覺身體不如以前。所以平常我會弄些營養的食物犒勞自己。
銀耳就是女性滋補好物,它富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳富含膳食纖維,可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。搭配桂圓、紅棗、枸杞、蓮子一起炖煮,營養更是棒棒的。筆記,