這套方法，是流傳在衡水、黃岡、人大附等部分學霸圈子裡的超牛理論。

不是費曼技巧、番茄學習法這種全網都是的操作方法，而是學霸們透過現象直達本質的思考和行為，用起來非常的爽。

我當時的高中是省重點，學校組織尖子生去幾個神級學校交流，我才略知一二。至今還跪謝這次交流！

這套方法概括來說，就五個字：真、霸、道、總、裁。

1、“真”式學習狀态

學霸們在學習的時候，會進入一個狀态，周圍的一切都變得暗淡，連隔壁同學嗑瓜子的聲音你都聽不見，精神完全集中于手頭的事情，時間不知不覺變得很快。

類似于我們在打王者榮耀時候的感覺，他們稱這種狀态為“真式學習狀态”。

在這個狀态裡，學習一分鐘，等于别人學習十分鐘。我們可能偶然進入過這種狀态一兩次，而學霸則是随時都可以進入。

我們平常看似在努力學習，實際上隻是低效的“假式學習狀态”， 很多人會說，啊，我已經很努力了就是學不進去呀咋辦，錯，你不是學不進去。而是你的大腦下線了。

很多人在學習時總會感到倦意，看書不一會兒就昏昏沉沉的，這是因為，大腦神經元不活躍。看書對你來說隻是一個機械的動作，沒能引起大腦運轉。

比如，我們每天上廁所，洗臉、刷牙、穿鞋、關門。都能一氣呵成。

因為，我們在做這些的時候，都是潛意識在操作，大腦不用思考。哪天你突然想在中間插一個燒開水的步驟，就得專門去記着燒水，這時候腦子才開始轉。

運動員賽前要做熱身、電腦運行要先安驅動，大腦也需要一個明确的信号，來告知它即将進入一個更加高效、更加緊張的“真性學習狀态”。

如果，你還不清楚這個信号的重要性，我們可以舉一個例子：

比如說，你媽每次打你的時候，都會用雞毛撣子，久而久之你就對拿雞毛撣子這個動作，形成了“信号記憶”，久而久之她一拿雞毛撣子，你就直接跑沒影了。

學霸告訴我，啟動大腦狀态最好的信号——就是深呼吸。

因為深呼吸是一個天然的活躍腦細胞的方式，每次深呼吸之後，由于氧氣的攝入變多，腦部神經會活躍起來。

這樣最有利于，進入“真性學習狀态”。

好下面就跟我嘗試一次。

坐直放松腹部，

用鼻子深呼吸，

平穩吸氣，

吸到底。

直到肺部充滿空氣。

讓空氣在肺部停留3秒鐘，

1秒

2秒

3秒

接下來，用嘴慢慢把氣呼完。

好現在，你的大腦比99%的人轉得快了。

雙擊屏幕點個贊，讓我看到你已經做完了。

關于學習這個，我還想多說兩句，很多人上大學之後，才後悔自己努力學習了好幾年，最後選擇了一個不适合自己的專業，還有更多的人大學上了四年，畢業之後才發現當初選的專業屁用沒有。

咱們努力學習不就是為了能有一個好的未來麼，我之前做過一套專業心理學機構出版的測試題，能夠通過你對事物的判斷，多種場景下的反映感受，來分析出你大學适合學習什麼專業。

還真挺準，對你的學業生涯一定會有幫助。

好了，言歸正傳接下來的四點将是更硬的幹貨，我們繼續。

2、“霸”占法則——讓老師給你打工

我初中上的省重點，成績墊底找關系進校，最後中考成績班級第三，年級前十。

秘密就是我每天下課就拿着課外題的卷子去圍攻老師。

别人做課間操我就躲進廁所，等人走完了溜進辦公室找化學老師問，别人自習寫今天的作業，我去辦公室問數學老師明天的問題。

别人下課先去個廁所再找老師，我先憋着尿沖上講台讓teacher走不出教室。

去瘋狂霸占老師的時間，讓他們變成唯你是從的打工人。總有一天，老師會紅着臉羞羞的說哎呀，好像你這個解題方法更簡單。

那種爽，完爆偷塔。

具體操作方法：

上課老師講的哪一點讓你皺眉頭了，下課就去蹲辦公室。講不明白就不讓他去廁所。

搞懂一種題，就罵題兩分鐘：

在我面前裝批，我還不是把你拿下！

精髓：

記住，老師和難題都是欠虐體質，你越強勢，他們就越歇菜。

這跟打麻将一個道理，氣勢起來了，再難摸的邊張你都能胡。

一會兒扣手機一會兒要撒尿的，一把上聽的牌也能讓你打的稀爛。

3、“道”理法則——黃岡中學學霸的秘密

這個方法是當年我黃岡中學的學霸朋友教我的，我都走出校園6年了，還在用。這個方法不僅讓我提高了成績，還讓我敢在舞台上大方說話。

由此獲得了很多機會和自信。

具體方法：

在你家客廳的沙發上放幾個娃娃坐着，模拟上課，你當老師。拿着你剛學會的知識，對着他們按你的邏輯，講一遍。講的不爽了還可以批評一下某位2b學生。

上帝視角的爽，你擁有了。以前學不會的知識，你也擁有了。等你不滿足于給傻不拉幾的娃娃講課的時候，就可以去班裡給你的女神講題了。

女神的一句：哇哦你好厲害！又能讓你有動力解鎖新的難題。

注意：

1. 講課聲音響亮。
2. 當學生是白癡，把道理講透。
3. 逐漸加快講題速度。
4. 此處可以點贊。

4、“總”看底層邏輯法則——你和985的差距在這兒

所有的知識，就跟生活裡的破事兒一樣，都有規律。而且規律就那麼幾條。隻不過有規律這件事，隻有過了獨木橋的15%的人意識到了。

所有的學習隻需要弄懂這三個問題：

• What：這個知識點的基本定義是什麼？此時你超過了30%的人。
• Why：這個知識為什麼這樣應用？此時你超過了60%的人。
• How：我要是出題，我會怎麼出？恭喜你，你的一隻腳已經在985了。

比如，我現在出題：簡要寫出這篇回答教給你的爽學法則以及你的感悟。

你的解題思路：

1、what：題目中問了兩個問題，一個是爽學法則，一個是感悟。爽學法則的定義就是真、霸、道、總、裁。五個字。

2、Why：這四個法則用起來有效的原因是能給我帶來1234種的結果.

3、用“我.....”的句式寫幾句試用測評。

這道題就完整的答完了。

最後，（how）回過頭來看題目中有兩個問題，也就是兩個得分點，檢查一下你都回答了沒？如果你出這道題你會設置幾個知識點？每個知識點的分值是多少？

掌握這個思路，你的成績就不可能下得來。出題人的心思你一眼就能看穿，怎麼可能有你不會做的題？

每個985院校的學生必定有一雙透視眼，他們最強的學習能力不是記憶力，也不是智商高，而是他們能透過現象看見本質。

5、“裁”減法則——沒用的統統打包扔回收站

注重質而不是量，裁掉哪些無效用功，别再自欺欺人。

1、時間上：不要再以你起多早睡多晚為驕傲，用這麼多時間學習還這個成績，你這是在告訴别人你水平不行。

留意你真正能學進去的時間點，在那個時間内集中注意力。

2、知識點上：不要再以你刷了多少題為驕傲，你這樣刷題就和大媽跟團遊一樣：上車睡覺，下車尿尿，回家一問，啥也不知道。

多去和你的娃娃講課，你能講出來的才是你考試能寫出來的答案。

3、選擇上：利用好一篇高質量文章，比你看100篇文章啥也不幹有用。

付費知識（已被證實有效的）裡的内容更可能是高效，随便百度出來的内容一般都是别人亂寫的。

4、學習環境上：這一點快被說爛了，把你桌子上一切讓你分心的東西都清理走。你要是還管不住自己分心，就找一個跟你比着學的，坐他旁邊。在專注的人跟前，你不好意思荒廢時間。

5、進度上：買一小包便利貼，每天早上把今天要完成的學習任務寫上去，一個任務一張便利貼。貼在你的桌角排列整齊。完成一件事就撕掉一張便利貼。使勁踩踩。

剛開始你不太能把握自己每天能完成多少量，堅持7天，就順暢了。這個小細節，不僅能讓你學習爽起來，日後你會成為一個思路清晰、做事缜密且時間充裕的人。