産後氣體是指女性在生完孩子後出現腸胃脹氣增加的情況。産後氣體很常見，通常會自行消失，但也可能是骨盆損傷或潛在健康狀況的征兆。

在本文中，我們探讨了産後氣體和腹脹的原因。我們還會介紹何時看醫生和治療方案，包括家庭療法。

這是正常的嗎？

一個女人的身體在懷孕期間和懷孕後經曆了許多變化。

在分娩或産後，一個人注意到排便變化是正常的。這些變化可能包括：

産後氣

感覺臃腫

不自主或松散的排便

便秘

無論該人是陰道分娩還是剖腹産，都可能發生這些變化。

産後氣體的症狀包括：

脹氣或放屁

嗳氣

急劇的腹痛

腹部絞痛

根據原因，這些消化變化可能會自然消退或可能需要治療。

原因

産後氣體的一些原因與潛在的健康狀況或可能是出生過程的一部分的因素有關。這些原因往往超出了他們的控制範圍。其他原因與生活方式因素有關，可能是可以預防的。

産後氣體的可能原因包括：

骨盆底損傷

懷孕和分娩可能會延長并傷害骨盆底的肌肉和神經。這可能會降低人們對通過氣體的控制。

骨盆底部控制着肛門。肛門括約肌在出生時撕裂并不罕見。

肛門損傷可導緻對氣體的控制減少。這些傷害還可以減少人們對排便的控制，在醫學上稱為肛門失禁。

一個人在分娩時可能需要接受稱為會陰切開術的小手術。醫生在陰道口和肛門之間切開以防止撕裂。

外陰切開術有時需要一段時間才能愈合。它還可能削弱骨盆底肌肉并導緻肛門失禁的症狀，包括産後氣體。

便秘

如果一個人在分娩後産生了難以捕獲的氣體，這可能是由于便秘造成的。

便秘的人排便次數很少，而且他們的糞便可能很硬而且結實。便秘也可引起腹脹和腹痛。

生育後便秘很常見，有時可能是一個持續存在的問題。

在分娩後，某些止痛藥可能會導緻一個人立即便秘。長期便秘通常是由于飲食或生活方式因素造成的。

飲食和生活方式

食用含有果糖，乳糖，山梨糖醇或可溶性纖維的食物可能會增加氣體。這些例子是：

加工食品

口香糖和糖果

乳制品

水果

豆

全谷類

蔬菜

當一個人想要減少多餘的氣體時，最好避免加工食品，例如：口香糖和糖果。人們可以享受這份清單上的其他食物，作為均衡和健康飲食的一部分。

如果女性經曆産後氣體，她可以嘗試依次少吃每種食物。這有助于确定哪些食物會引發其氣體。

進食時吞咽過多的空氣也可能會增加氣體。意識到這一點并嘗試吃得更慢可能會有所幫助。

相關條件

一些潛在的健康狀況可能增加氣體。這些包括：

克羅恩病：這是一種炎症性腸病。

憩室炎：這是一種影響腸道内壁的疾病。

潰瘍性結腸炎：這是一種炎症性腸病。

什麼時候去看醫生

如果一個人有肛門失禁的症狀，如失去對大便的控制，他們應該去看醫生。

失去對排便的控制意味着一個人可能有骨盆底或肛門受傷。他們可能已經受到過損害，但可能還需要進一步治療。

如果一個人便秘超過幾天，他們也應該考慮去看醫生。

産後沒有其他症狀的氣體通常不需要治療。

許多人在分娩後出現胃腸脹氣增加。産後氣體通常會自行消失或随着飲食的變化而消失。

如果人們發現氣體和腹脹成為持續存在的問題，他們應該向醫生說話。對于一些人來說，這些症狀可能是由于潛在的健康狀況。

治療和家庭療法

分娩後，當一名婦女仍在醫院時，醫生通常會修複骨盆底的任何損傷。如果傷口沒有适當愈合，個人可能需要進一步治療。

稱為Kegels的骨盆底鍛煉有助于從肛門失禁中恢複。

凱格爾運動涉及反複拉緊和放松骨盆底肌肉。這些是人們用來阻止氣體或尿液通過的肌肉。

看到專門從事盆底護理的物理治療師也可能會有所幫助，因為這些專家可以建議哪些運動最合适。一個人可以讨論在分娩後與醫生一起看物理治療師的必要性。

來源:MEDICAL NEWS TODAY

作者：Lana Burgess