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多吃七種食物讓孩子長高

更新时间：2024-09-04 02:22:13

多吃七種食物讓孩子長高?牛奶牛奶含有豐富的鈣質，而且容易被處于成長期的孩子吸收，我來為大家講解一下關于多吃七種食物讓孩子長高?跟着小編一起來看一看吧!

多吃七種食物讓孩子長高

牛奶

牛奶含有豐富的鈣質，而且容易被處于成長期的孩子吸收。

雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長，孩子每天吃1~2個雞蛋是比較合适的。

黑大豆

黑大豆含有豐富的蛋白質。

沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質和鈣。

菠菜

菠菜中富含鐵和鈣。

橘子

橘子富含維生素C，有助于鈣的吸收。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。

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