洋蔥炒雞蛋
洋蔥是一種萬能的配菜，含有豐富的營養元素，被譽為“菜中皇後”，其成分中的前列腺素A具有擴張血管，減少外周血管和冠狀動脈的阻力，對抗人體兒茶酚胺等升壓物質的作用；再加上還可以促進鈉鹽的排洩，從而達到降低血壓的目的。洋蔥中還含有降膽固醇的物質，可降低血液粘度，保護血管的作用。因此洋蔥對患有高血壓、高血脂的心血管疾病患者非常有益。
雞蛋大家肯定不陌生，含有豐富的蛋白質、脂肪以及維生素，可以補充體内所需營養物質，促進胃腸道的消化吸收。
下面開始做美食吧！
食材準備
洋蔥：400克、雞蛋：4個、蚝油：10克、生抽：2克、食鹽：2克、雞精：2克、食用油：5克、香油：2克（依個人口味）
烹調步驟
1、把洋蔥切成絲，切的時候要大小均勻。
2、把雞蛋打碎後，磕入碗裡攪勻，稍微加點鹽。
3、鍋燒熱加入油，倒入攪拌好的雞蛋液。
4、炒至雞蛋成型，倒入盤裡備用。
5、另起鍋燒油，把切好的洋蔥倒入鍋裡。
6、旺火快炒，加入調料，蚝油、生抽、鹽翻炒均勻。
7、炒到鍋裡洋蔥味出來，倒入之前炒好的雞蛋煸炒一分鐘。
8、待出鍋前淋點香油，增加它的香氣，最後關火盛盤。
一盤健康美味的洋蔥炒蛋就出鍋啦！
微信搜索“良知關愛”，獲得更多疾病健康知識，我們與您一起擁抱健康。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
