研究發現，對婚姻不滿意的女性，她們丈夫的睡眠時間隻有一半左右和她重合。

那麼，由于加夜班等事情不能同時睡覺咋辦？

對此，研究作者、心理學家和睡眠研究員 Heather Gunn 說，如果你的日程安排不允許你和你的伴侶在同一時間上床睡覺，試着在白天找其他時間來溫存。

“我的預感是，個人覺得需要更多的親密感或安全感。一起睡覺是最好的妙招。”

研究發現，在吵架的時候，試圖強行解決問題可能會導緻你第二天早上後悔。

費爾德哈恩Feldhahn 說，訣竅是趕緊睡覺，然後在第二天以清醒的頭腦重新審視這個問題。

在與她交談的 1,000 對夫婦中，認為婚姻最幸福的伴侶，在醒來時假裝吵架從未發生。

中國有句老話也說：“夫妻沒有隔夜仇”，道理是一樣的啊！

與常人想的不一樣，定期的跟老婆老公之外的男女聚會，反而會讓你們的婚姻更牢固。

“它們并不是孤立的，隻是相互依賴，”施瓦茨說。“它不會剝奪這種關系，而是豐富它。”

最怕就是妻子全職家庭主婦，沒有任何人際交往，就開始疑神疑鬼，查老公，結果往往越查疑心越大，最終鬧翻。

在一段關系中說實話很重要，但是啥事都要告訴伴侶麼？

Feldhahn 的研究表明，最幸福的夫妻在表達難以啟齒的事情時，會實現充分考慮配偶的感受。

“有些夫婦與他們的配偶交談，就像他們跟密友一樣。”費爾德哈恩說。“但是這并不代表什麼都要說給對方，因為說給對方，有的時候反而增加負擔。”

也是啊，尤其對于男人來說，說出來一些不該說的話，工作壓力啊、被人欺負啦，唱K啦、說出來，你是解脫了，你老婆卻背上了，何必呢？

養育孩子，總是讓夫妻精疲力竭，但是，如果将所有精力都集中在孩子身上，幾乎沒有時間給予夫妻一方重要的關注，這是完全錯誤的！

紐約的持證夫妻關系治療師伊琳娜·弗斯特恩 (Irina Firstein) 說。“有孩子的夫妻不能回家就在一起膩歪，”她說。“但是，當孩子們上床睡覺時，那段時間變得非常寶貴。”

遠離手機和電視，讓一對一的時間變得重要。Firstein 說，如果你真的想趕上你最喜歡的節目，那麼跟TA相擁在沙發上一起看，挺好的。

夫妻關系是第一位，其二才是孩子，其三是父母。

施瓦茨說，幸福的夫婦比不幸福的夫婦更有可能在公共場合擁抱和牽手。她說，牽手不僅讓争論減少，而且還能降低壓力和壓力荷爾蒙皮質醇的水平。

“這是一種情感上的保證，你們是一對夫婦和一個團隊；你不僅僅是靠自己，”施瓦茨說。

費爾德哈恩說，夫妻雙方，每人将錢存入一個單獨的銀行賬戶，表明你不信任你的伴侶。

她說，她采訪過的最幸福的夫妻往往會共用銀行賬戶，從來也不AA制。

逛商場時，也花共同的賬戶裡面的錢，一起掙錢一起花，不計較彼此，真是爽歪歪啊。

Firstein 說，人際關系應該是為了共同的幸福，這意味着在出現分歧時你應該保持靈活。與其自動屈服于伴侶的要求，不如找到一個雙方都同意的中間立場。

“我不喜歡'對錯'這個詞，因為它會導緻怨恨，”她說。“妥協意味着有時我們按我的方式做事，有時則按您的方式做事。兩者都給一點。”

最近我看了一本書叫做：【你要的是幸福，還是對錯】，也是同樣道理。夫妻雙方，沒必要分對錯，不如睜一隻眼閉一隻眼，難得糊塗、湊合過好了。

記錄你的另一半做錯的每一件事是一種有害的習慣，但注意到好事可以讓雙方開始一個良好的姿态循環。

費爾德哈恩說，注意伴侶所有的愛心行為，會讓你也更有可能做一些甜蜜的事情作為回報。

“首先要注意對方的付出，”費爾德哈恩說。“最幸福的夫妻都會總是給對方加分。”

”删除你日記上罵老婆的每一句話“。

以上9點，你做到了嗎？如果做到了，你的婚姻很難不幸福啊！

婚姻幸福了，才能專心工作，才能有所成就啊！

參考書籍：

《幸福婚姻的驚人秘密：大不相同的小事》，作者肖蒂·費爾德哈恩

《正常酒吧：幸福夫妻的驚人秘密及其揭示的關于在你的生活中創造新常态的秘密》-合著者佩珀·施瓦茨 (Pepper Schwartz)

【你要的是幸福，還是對錯】作者金韻蓉

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